как научиться общаться со сверстниками и не бояться их?

Сейчас я учусь в школе и общаюсь с немногими, даже из одноклассников. В детстве(до школы) я свободна общалась с детьми разного возраста, у меня было много друзей во дворе, даже мальчиков. В младших классах школы надо мной издевались одноклассники. Время прошло и нашлись другие объекты издевательств в классе. С тех пор я боюсь заговорить с людьми, боюсь, что если я начну разговор то меня сразу осудят, нагрубят, обзовут(за то что я что-то не так сказала или по поводу моей внешности). Такое было. Да я и не знаю о чем говорить. У меня мало друзей, да и с теми я дружу уже много времени, н-ые из тех с кем я дружила раньше отсеялись.Меня гнетет мое не самое лучшее положение в классе, мне хочется дружить с общительными юморными ребятами, но просто не зная о чем с ними поговорить. Я стала искать что=то в своей внешности и мне кажется ,что именно из-за нее мне трудно знакомиться. С мальчиками, именно как с мальчиками я не умею разговаривать вообще и поэтому наверно, они считают меня скучной. Но в кругу своих близких друзей я много шучу, говорю, смеюсь и чувствую себя свободно. Но вот с другими... Мои родители развелись(чисто юридически), но все равно общаются как раньше. Хотя какое там общении: они либо ругаются, либо мама на кухне, а папа спит. Папа практически всегда спит. В то время когда он не спит, он либо ест, либо смотрит телевизор. Такое ощущение, что ему на нас плевать. в последнее время, я не могу найти, человека, к-ый выслушал бы меня и посоветовал именно то, что надо. Таким человеком была бабушка, к-ой нет уже 2 года. Не смотря на то ,что мы часто ругались, именно она говорила мне в ответ на мои рассказы о моих проблемах то, что меня успокаивало и ободряло. А маме меня просто некогда слушать: они либо переживает по по поводу папы, либо у нее плохое настроение и ей некогда. Ну а когда я начинаю ей говорить, что-то наподобие того, что написано здесь, она говорит "ну вот опять началось". Разговор на этом либо заканчивается, либо если я продолжаю, то это все равно заканчивается только уже ссорой.