Вопрос от:
Кристина
Возраст:
21
Как избавиться от страха и научиться отвлекаться?
Здравствуйте, 2 дня назад у меня начало сильно биться сердце , мне стало страшно, от волнения начало сильно тошнить,голова кружилась, я перенервничала. Когда пришла домой, успокоилась и все прошло. На следующий день,вспомнив о том, что произошло со мной вчера, опять начало сильно биться сердце, стало опять страшно, я опять заволновалась, все повторилось. Сейчас как вспоминаю о произошедшем все повторяеться.Страшно, что так будет со мной всю жизнь и будет происходить при каждом волнении. От этого всего не хочеться нечего делать, не радоваться жизни, хочеться все время лежать и плакать. Не могу отвлекать мысли, подскажите что делать?как избавиться от страха и как отвлекать мысли?
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
