Постоянно думаю о нем( скоро сойду с ума)

Здравствуйте, Юлия.
Вряд ли это наваждение или фантазии можно убрать одним упражнением.
Это как в сказке про голого короля,где надо перестать питать свои иллюзии и фантазии и посмотреть на все здраво.
Что Вас останавливает от того, чтобы просто поговорить с этим парнем, увидеть его настоящего?
Что Вам мешает выйти из своего фантазийного мира в реальность?

Здравствуйте. Вероятно существует некое напряжение между им и вами, или вами, или тем, что он для вас представляет. Не обязательно это любовь, хотя может быть и не без любви, но вы сами говорите, что наверное существует еще нечто, что сохраняется все как есть и он остается на расстоянии. Согласен с коллегой, что это условие сохранение фантазии, мечты. Чего-то важного, что вы вкладываете и сохраняете в этом объекте, но с чем не готовы расстаться или встретится. Попытайтесь описать себе его - какой он - и что это описание будет для вас зничить. Может быть оно будет на кого-то похоже из вашего окружения или прошлого. Действительно сложно сказать какие упражнения. Упражнения обычны для мышц. А для психики скорее важно получить знание, представление, нечто пережить, осмыслить. Для этого конечно иногда может потребоваться психологический анализ