Як навчитись виражати почуття?

Доброго дня!
Ви і самі відповіли на питання "чому не можу висловити почуття?"
Бо вас так виховували, та і тепер підкріплюють у цій думці ( мама, з котрою живете)
Тим паче, в основному йдеться про стримання сліз, скарг, не можна жалітися...А ми створені так, що коли одні емоції ми пригнічуємо, то і інші емоції теж пригнічуються. І ви неначе заморожуєтесь.
Залишається питання "як мені висловлювати свої почуття, коли їх хочеться висловити?"
З одного боку, коли ви почнете дозВоляти собі скаржитись, плакати та жалітися- то і такі почуття, як ніжність, любов, радість, вам теж легше буде виявляти.
А з іншого боку, отак одразу ви іншою не станете. Цей процес може бути поступовий. ( я вжила може бути, бо це залежить від вас). Спочатку, добре взагалі відмітити, що ви переживаєте, коли хочете сказати щось приємне своїй близькій людині? Сором, ніяковіння, страх?
Просто помічайте, що вас стримує. Страх, що буде сміятися. Чи соромно казати вголос.

Я б запропонувала для початку писати листи. Можна навіть їх не давати читати адресату. Просто писати те, що не наважуєтеся сказати.