Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Анна Ланина
Анна Ланина 40 минут тому: «А еще у меня есть одна знакомая женщина, которая имеет шрамы на лице после детской травмы. Она прошла ряд испытаний и пластику. Шрамы все равно остались… Однажды она приняла решен»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 50 минут тому: «Це дуже поширена пастка у яку потрапляють багато учнів. Страх за майбутнє викликає тривогу - тривога вичерпує сили - дефіцит сил вмикає в організмі режим енергозбереження. Що це, я»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 53 минуты тому: «Привіт 🤚Те, що тобі зараз не хочеться вчитися, не означає, що це лінь, або що в тебе не буде нормального майбутнього. У 13 років мотивація може сильно змінюватися. Важливо спочатк»
Вопрос от: Eka Возраст: 25

Боюсь остаться одна в доме

Здравствуйте.Мне 25 лет.На следуйщей неделе я должна ехать в область к подруге,так как ее муж ложиться на операцию в городе.Мне нужно присмотреть за частным домом,около 2х недель.Но последнее время у меня появился жуткий страх того,что я буду там одна,вплоть до того,что я хочу позвонить и придумать предлог,чтоб не ехать.Пригород я знаю,у подруги жила все лето,так как мы работали на одной базе отдыха,там у меня есть и друзья,и соседи там рядом.. Но я просто в паническом ужасе,в голове всплывают картины если не нападения каких то убийц-воров,так каких то барабашек и мистических событий.Я понятия не имею,как справиться с данной проблемой,отказать не могу-на меня расчитывают,но жить одна там боюсь до потери пульса.Помогите советом,не знаю,что делать.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Кира Юрьевна Долбня (Харьков) — психолог
Кира Юрьевна Долбня (Харьков) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Если все же решитесь поехать, попробуйте отслеживать свои реакции, что конкретно вызывает тревогу и страх. Попробуйте найти безопасное для себя место в доме или во дворе. Каждый раз когда испытываете приступ тревоги, важно переключится на само тело и телесные ощущения - что видите вокруг, что находится у вас в руках, какие звуки слышите и видя, что все вокруг спокойно и безопасно, проговаривайте фразу, что вы в безопасности.
Какая конкретно мысль вызывает страх? Что вы останетесь в доме одна? Как вы сами себе объясняете причины таких фантазий, у вас есть предположения почему так происходит?
Дополнение от автора вопроса ·
Страх вызывает мысль незащищенности,постоянное ощущение,что может что то произойти.Я человек не то,что мнительный,но часто пересмотрю криминальных передач,каких то фильмов,да и к тонкому миру отношусь с уважением,знаю,что это есть.Не знаю,чем заниматься там такое количество времени,боюсь наступления ночи,шорохов,лая собак-в голове сразу картина,что кто то лезет в дом,тем более защищенность там минимальная...
вот такой каламбур.возможно влияет то,что этот дом частный,что стоит на отшибе,а не далеко еще и кладбище.
Дополнение от автора вопроса ·
А так по сути я не такой человек,который чего то боится,я жила одна и в квартире,и много езжу,мне не свойственна болезненная мнительность,а тут просто мрак.
Благодарю.
Добрый день, Ека
Вы описываете ситуацию, в которой уместно появляется страх. Молодая женщина, одна в доме, в пригороде.
Многое не ясно. Нужно ли в этом доме быть постоянно или только ночевать? Может быть приезжать раз в два-три дня? Есть ли кто-нибудь, с кем вы могли туда поехать? Что вам помогает в вашей повседневной жизни справляться с подобными страхами?
С другой стороны, вы пишете: "я должна ехать в область к подруге". Не понятно, почему вы ей "должны"? Что будет если вы признаетесь подруге в своих страхах и нежелании сторожить её дом?
Дополнение от автора вопроса ·
Здравствуйте,я человек слова,по этому так.Там есть кошка с попугаем,по этому меня и попросили-чтобы дома кто то был,раз в 3 дня могли приезжать и другие люди.Так же я живу по принципу,что если дается какая то возможность,ее надо использовать,с одной стороны почему бы лишний раз не проветриться на море,не зайти к знакомым.Но страх меня пугает тем,что вообще такое явление произошло,мне кажется,что нужно пить какие то препараты для расслабления,или я уже не знаю что.Ну одна и что...я и раньше жила одна,в сьемной квартире,где ночью помню залетела летучая мышь,но жила же как то,без вот таких припадков((.Я просто не понимаю что это,какая то проблема в голове или интуиция.
Eka, вы встретились с сильным чувством страха, которое затрудняет вам вашу жизнь. Вы наверняка найдёте выход в этой ситуации. Однако не исключено, что подобные "припадки", как вы их называете, будут происходить снова.
С психологом вы сможете исследовать природу страха. Он не обязательно уйдёт но вы сможете научиться его переживать. Это нелегко и не быстро.
К тому же опытный психолог отправит вас на консультацию к врачу, который решит предлагать вам пить препараты или не нужно.
Удачи вам.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.