Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Есть только один способ избежать критики - ничего не делать, ничего не г...»
Вопрос от: Leonella Возраст: 20

Мне кажется что у меня с психикой не все в порядке

Я могу раздражаться по сущим пустякам, если сильно разозлюсь на мужа, могу ударить его, если он будет меня держать, то сильно вырываюсь и делаю ему больно, при этом потом понимаю, что так не должно быть, и возможно у меня не все в порядке с головой. Мне становится страшно..я срываюсь на незнакомых людей. Что мне делать? Может я просто не умею контролировать себя
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Артур Кагроман (Киев) — психолог
Артур Кагроман (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Вам всего 20.

Вы растёте. Смена настроения, эмоции, страсти, это всё прогрессирует сменяет друг друга вместе с Вами. Ненужно прививать себе чувство вины.

Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите. Так Вы будете задействовать свои таланты и творчество.

Тогда сможете привнести гармонию в свою жизнь.
...
Анастасия Андреевна Сухорукова
Анастасия Сухорукова — психолог
Анастасия Сухорукова психолог
Здравствуйте!
Согласна с коллегой, что позиция "я не в порядке" - это худшее, что можно сделать.
Давайте подумаем.
1. Всегда ли Вы так реагировали на Вашего мужа?
2. Что для Вас пустяки?
3. Как вы реагируете на других людей?
4. Если такого не было раньше, то как было и когда началось?
5. Если на других людей таких реакций нет - то что он делает не так как дркгие?
6. Как вы обычно злитесь (распишите от ситуации до Вашей реакции), что вы ощущаете в теле, о чем думаете?

Возможно, прочитав внимательно ответы на эти вопросы я и коллеги сможем дать стартовую рекомендацию. Но лучше Вам найти специалиста у себя в городе и работь с ним над тем, почему Вы именно так реагируете и что за этим стоит.
Дополнение от автора вопроса ·
Нет я люблю своего мужа, но меня бесят такие пустяки, как брошенная зубочистка в комнате на столе или сеточка в раковине грязная, но и то не всегда. А на людей раздражаюсь, когда в метро толкнут или на улице, ну такого плана. Да у меня так всегда было. я очень вспыльчивая, импульсивная и мне страшно от этого. А когда злится начинаю, как дрожь по телу идет, трястись от бешенства начинаю, хочется ответить или как то задеть того человека, который разозлил
Дополнение от автора вопроса ·
Да нету особых мыслей, просто плохое настроение. И кто под руку в тот момент попадаются, на том и вымещаю
Дополнение от автора вопроса ·
Начинаю злится и думаю что так сложно было убрать грязь с этой сетки
Анастасия Сухорукова — психолог
Анастасия Сухорукова психолог
Смотрите, есть такое понятие как "сценарный момент". Это модель поведения, позаимствованная у кого-то из родных в детстве по двум причинам.
1. Это был способ совладания с ними и сохранения своей безопасности. Адаптация.
2. Это была модель поведения, альтернатив которой в зоне видимости тогда не было.

К чему я это говорю. То, что у Вас нет рационального компонента перед реакцией (анализа значимости и последствий) говорит о том, что эта реакция не Ваша, а Вами когда-то усвоенная. Она не сознательный выбор и потому Вами не контролируется. Это и есть сценарный момент.
Если на терапии поднять момент зарождения этой модели и поработать на уровне сознания - реакция исчезнет и Вы найдете свой способ реагирования.Ответ отредактирован автором 24-01-2016 20:03:19

Ответ отредактирован автором 24-01-2016 20:05:41

Дополнение от автора вопроса ·
Спасибо вам за советы
Анастасия Сухорукова — психолог
Анастасия Сухорукова психолог
Самостоятельно Вы можете подумать, грубо говоря, кому принадлежит внутренний голос, говорящий "неужели так сложно убрать" и когда этот момент наступает, осознавать, что это не Ваша реакция. Обычно на каждый конкретный раз это помогает.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы