Грусть и слабость

Lirri, коварство такого состояния в том, что у самого человека мало энергии для выхода из него. К тому же, такое состояние может иметь не только психологические, но и физиологические причины. Так что хочу Вам посоветовать обратиться к специалисту за полноценной консультацией.
Попробуйте не бороться со своей "внутренней плаксой" - она тоже часть Вас. Лучше с ней договориться. Хотя я понимаю, что звучит это просто, а сделать - достаточно сложно. Попробуйте проявить заботу о себе или найти источник такой заботы "на стороне" от близких Вам людей.
Кажется, ничего конкретного я не написала, но, надеюсь, даже этим помогла Вам хоть немного.
Удачи Вам и вдохновения!

А как давно вы были у врачей? В каком состоянии ваш гормональный фон?
Как долго длится такое состояние?
И вы говорите, что нет причин, но при этом прокручивание грустные события из прошлого. Наверно там и кроются причины. И возможно ваша грусть имеет все основания.

Лири, про что плачет Ваша Плакса? Про что она ленится? Она вами верховодит, чтобы что? Ответив на эти вопросы, Вы сможете немного приблизится к сути происходящего

Вы пишите, что нет причин, но в голове почему-то что-то крутится из прошлого, о чем-то вы грустите.
Возможно каике-то события, которые вы не прожили когда-то и не дали возможности себе погрустить, поплакать, сейчас отзываются.
Из состояния постоянной грусти, апатии достаточно сложно выйти самому. Поищите поддержки в ком-то, с кем вы можете погрустить, поплакать, рассказать о том, что происходит сейчас, что было грустного в прошлом, о котором вы вспоминаете. Это могут быть друзья, близкие, консультация с психологом.