Тривога на душі

Приснився мені дуже поганий сон,я прокинулась і в голову зразу влізло що я маю померти.В мене зразу почало дуже сильно стукатись серце,піднявся тиск,який в мене був завжди в нормі.Після цього стало трохи легше але всі наступні дні не могла спати.В середині якісь переживання,страх,якась тривога,за всіх рідних боюсь.В день коли зайнята повсякденними справами теж нападає страх,знов починає битися серце швидше,всього боюся,здригаюся від будь якого шуму.Почала пити валер'янку,барбовал,та з часом гліцисед.Після гліцисету стало легше,почала вночі засинати але знов розпочинається щось схоже.Тільки приходить ніч я сижу до пізна щоб захотіти спати і тільки тоді лягаю.Просинаюся дуже часто,можу заснути на 20 хвилин і знов встаю.В голову лізуть дурні думкі і знов починається страх,обкидає холодним потом аж буває холодно.Я взагалі дуже нервова,можу зриватись на любому потім сидіти плакати від того що не хочу ні на кого кричати але кричу зі злості.Від того всього аж живіт починає боліти або крутить.Допоможіть будь ласка!Хочу повернутись до свого звичного життя і не думати про дурне.