Угнетают окружающие,самооценка стремится к 0.

Здравствуйте, кратко обо мне:28 лет, дочке 2,7 лет, в браке 3 года. 2 высших гуманитарных образования, за 2 года работы из рядового специалиста стала начальником районного отдела и ушла в декрет. Сейчас не могу найти радость не в чем. Муж обсыпает комплиментами (вкусный обед,красивая и т.д.),но когда дело касается проблем обвиняет во всем меня: не ладится работа-я отвлекла, в больнице не оказалось нужной прививки-я не нашла, нужно отвезти ноут в ремонт -вези сама я работаю (хотя за день десяток раз проезжает мимо сервиса) и все в таком духе. Поссорился с мамой я тоже виновата. Собственно я условный мозг семейства когда все хорошо- мы молодцы​,когда плохо-я не подумала. У меня и так развит комплекс самобичевания за промахи, он только добавляет. Пытаюсь бороться - начинаются ссоры," я работаю и с ребенком успеваю общаться,а ты дома и должна...все!" Ещё один мой близкий человек-подруга! Систематически намекает на мою некомпетентность, в разных вопросах. Множество из них больше относятся к аналитике (знать приятно,но " готовиться " к общению с подругой... Бред) и часто наши беседы обрываются ее щеголянием узко.спец.терминологией и предложением мне погуглить. Если она решила меня такие образом развивать, то это плохая идея. Но мне больше кажется что так она самоутверждается. Недавно рассказывала что за 5 мес.работы не нашла себе на работе товарищей:те английский учат,а ей не интересно - уровень выше, другие квестами занимаются но тоже не ее,и они не охотно идут на контакт, третьим и пятые с тем же успехом. Прям не признанный гений. +Наш семейный доход скромный,у нее хорошая зарплата в итоге я покупаю сандали за х тугриков, она через неделю за 2х. Я покупаю не дорогой блендер, она предпочитает комбаин, а мои восхищения его функциональностью воспринимает холодно. Т.к. эти 2 человека являются основным моим кругом общения и при этом убивают мою самооценку я в тупике. Помогите! Может что почитать? Я нормальный человек и как любой нормальный человек не хочу терпеть унижение со всех сторон. А где выход? От всех же не уйдешь. А если и уйти,куда прийду?