Как найти себя, стать счастливой и начать ценить себя и данное мне природой?

Моя самооценка оставляет желать лучшего. Могу вечно корить себя за внешность, фигуру, взгляды на жизнь, поведение себя, как ребенка и за то, что всегда чем-то недовольна. Особенно считаю себя глупой, несообразительной и необразованной. Недавно получила тяжелую травму из-за которой хромаю и в своем столь юном возрасте выгляжу непривлекательно. Да и вообще я опустила руки. Некогда я была очень сильной девушкой, могла справиться с любой проблемой, но устала, устала быть каменной стеной, не поддающейся порывам ветра.Ещё я крайне нелепа, накручена и уж слишком много переживаю о мелочах. Всегда хочу сделать все максимально правильно и продумываю даже мельчайшие детали, которые не имеют места быть вообще. Но желание быть просчитанной до мелочей берет верх.
Я считаю, что недостойна любви, т.к. мое поведение крайне нелепо. Ещё с детства была с папой в конфронтации, уж слишком похожие характеры. Он называл меня никчемной. зеленой, глупой и говорил, что я вечный ребенок. Я то понимаю, что личность формируется поэтапно и крайне важны при этом отношения в семье, пример родителей и т.п. От родителей я никогда не слышала ''Люблю тебя, доченька'', меня даже никто не обнимал. Попытки высказать свое мнение заканчивались криком отца, который считал что в семье важно только его мнение. С детства я должна была делать лишь так, как сказали родители. И как следствие у меня нет своего мнения, не могу принимать решения и отвечать за свои поступки, я привыкла что кто-то делает всё за меня. Но я то непреклонно взрослею и нужно становится практичной. Вот сейчас состою в отношениях с молодым человеком. Я настолько застенчива, что не могу даже принимать комплименты. Мне кажется, что человек меня либо жалеет, либо обманывает, т.к. мне всегда говорили лишь негатив. Я не умею проявлять свои эмоции, мне стыдно. Боюсь казаться нелепой и непривлекательной. Боюсь, что это погубит мне жизнь. Я вовсе не житейская. Хоть и не люблю себя, но понимаю, что изменить это в силах только я сама.
Хочу попросить у Вас совета с чего мне начать, что делать и как поверить в себя, как бороться с ленью и неуверенностью?
Просто я уже поставила на себе очень жирный крест и сама же понимаю, что это не верно.