Как справиться со страхом?

Здравствуйте, у меня в последнее время подавленное настроение, плохо сплю по ночам. Иногда меня пугают навязчивые мысли, например, что я могу сделать какой-то необдуманный шаг. У меня были сложеные отношения, бывший муж очень обижал меня, от него у меня есть ребенок, ему 1,5 месяцев, с мужем не живём год уже. Живу с родителями, я не скажу что сильно устаю, но чувствую себя как-то наряженно. У меня есть мужчина, правда у нас больше отношения по телефону, так как у него бизнес и он в другом городе, но при этом он очень хороший и вскоре собирается купить квартиру, и забрать к себе. У меня появляются мысли, что у меня нарушиться психика, или что сойду с ума. Раньше мне ставили ВСД , но сейчас у меня какая-то апатия, безразличие, только ребенок радует, но все же я себя чувствую не полноценно, нету энергии, хочется бегать, играть с ребенком. Может если, я перееду в новое место (правда это совсем другой город) мне станет легче? подскажите как справиться со своим страхом? Это не значит, что я схожу с ума?