какая причина неуверенности?

Здравствуйте! я конечно же понимаю, что все люди разные и не всем быть типо мисс уверенность. да, и это уж точно не про меня. я имею ввиду в реальной жизни. вот почму в нете все так круто, и писать, и как то слова подбирать , а в жизни ты такой .... упс и не знаешь что сказать. и не только в новом коллективе, а даже иногда среди своих. а если кто то незнакомый и надо что то говорить, так вообще катастрофа: ноги руки трусит, та и вся тоже, голос дрожит итд. может ли это быть последствием из детства или я себя накрутила просто? и еще: откуда берется чувство вины, практически постоянно? заранее спасибо,
легче даже от того, что написала. впервые)