Проблемы в голове!!!

Здравствуйте,меня зовут Олег,у меня есть проблемы в моей жизни,быть точнее в голове)помогите решить!
1)Я не могу забыть прошлое.
Я часто вспоминаю все плохое,что со мной было,ранее,не могу забыть и из-за это считаю себя странным,я успокаиваюсь на 1-2 недели и опять за старое,не знаю что делать уже,нервов нету,ни какого спокойствия,постоянно голова занята,устал.
2)Меня беспокоят плохие и странные мысли.
У меня раньше не было такого,но сейчас не знаю что.лет с 13 стали беспокоить плохие мысли про друзей,родителей (в плане 18+),но не подумайте,я не желаю о таком думать про своих друзей и родителей,мысль сама приходит резко,бывает забуду сразу,а бывает парюсь неделю что это не нормально.Вот слушаю песню и если во время этой песни пришла плохая мысль,то все,не могу слушать,постоянно буду вспоминать что мне в голову стукнуло при прослушивании этой песни
3)Боязнь рассказать про свою проблему.
Буквально до ноября 2018 года ни когда такого не было,потом не знаю,что произошло.Стала посещать мысль,о том,чтобы рассказать о своих проблемах (выше перечисленных) своим друзьям и девушке.(есть друг,который меня слушает но мне не помогает).Я сам себе сказал,что говорить не буду,и понимаете,я НЕ ХОЧУ ГОВОРИТЬ,сам не хочу,хочу забыть,а не получается.Знаете,как будто что то во мне сидит внутри и говорит мне "скажи скажи,ну и что,скажу" .Устал от этого,не могу себя успокоить
4) Боязнь
Очень меня беспокоит,это то,что я однажды был занят делом,в котором произошло кое-что мне не приятное)не важно что,не могу сказать,это план интимного характера.И вот когда опять желаю заняться этим делом,вспоминаю что произошло в прошлый раз и не могу,просто не могу,посещает эта странная мысль,что вот опять,тра ла ла,то есть я забыл про это,но когда дело доходит до этого дела,я вспоминаю и все,не могу.Я боюсь встречаться с девушкой,боюсь вспомнить когда дойдет дело,и все.
5) моя мнительность.
Я все принимаю близко к сердцу,не в плане обижаюсь на обзывание,какие то мелкие дела,а в основном на самое обычно.Те же мысли,мог забыть,а не забываю,увидел что то,мог забыть,а не забываю долгое время,вспомнил старое а не могу забыть.И что делать не понимаю.
Доктора,помогите мне,моя основная цель - это жить как все нормальные люди,забыть о старом,жить настоящим,встречаться с девушкой и жить как нужно,не парится по пустякам)Спасибо.