Я нет психолог, я только учусь...

Добрый день, Павел!

Мне всегда была интересна психология, чтобя лучше понимать себя и свои способности. Пару лет назад я переживала не очень простые времена, слишком близко приняла разрыв с парнем, и у меня началось что-то вроде социофобии(потеря интереса ко всему, потеря апетита, боязнь поездок в транспорте, людей, депрессия)... это я так думаю :) потому-что ни с кем не хотелось общаться, не было интереса к чему-то стремиится... Я понимала, что так нельзя, каждый день говорила что всё будет хорошо, но всё равно было тяжело, тяжело доверять людям, себе. Это длилось года 2, потом я познакомилась с моим будущим мужем, снова поверила в любовь... вроде бы всё выравнивается, но неувереннгость осталась... Хотелось бы узнать ваше мнение, можно ли справляться с социофобией самостоятельно, или всё же лучше с кем-то проконсультироватся? Я постоянно работаю над собой, и чувствуя поддержку близких, думаю у меня это получается, но я не специалист, поэтому хотелось бы знать ваше мнение, может получить какой-то совет.

Заранее спасибо за ответ!