Как восстановить себя после замершей беременности

Question

Недавно (2 недели назад) на 2 месяце беременности остановилось развитие моего малыша. Меня уже прооперировали, физически чувствую себя хорошо, вот только плачу часто, сплю мало. Не могу точно выразить почему плачу и грущу, какое-то совсем для меня постороннее чувство. Как можно выйти из этого состояния? Как перестать вот так, спонтанно, грустить. Стараюсь глушить это чувство, чтоб мужа не расстраивать, он тоже очень переживает, но иногда чувство скорби настолько сильно, что вырывается на поверхность. Как себя после этого восстановить? Спасибо за совет.

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer

Восстанавливать уже сейчас надо начинать, потому что надо еще пройти этот путь. И нужны силы. Разделите с кем-то свои слезы, кто готов их воспринимать.

Вера Владимировна Морозова-Геласимова · Answer

Здравствуйте!
Сочувствую Вам и Вашей потере.
Не стоит "глушить свою скорбь", Вы переживаете большую утрату, позвольте себе свои чувства, они имеют право на существование.
Возможно, именно Ваш муж окажется тем человеком, который поможет пережить эту боль. Если же нет, обращайтесь к кризисному психологу.
Всего Вам самого доброго!

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
[quote]Как перестать вот так, спонтанно, грустить. Стараюсь глушить это чувство, чтоб мужа не расстраивать, он тоже очень переживает, но иногда чувство скорби настолько сильно, что вырывается на поверхность.[/quote]
Вам не нужно себя сдерживать. Дайте волю своим слезам и горю. Старайтесь об этом говорить со своими близкими, они тоже могут разделить это с Вами. Я Вам искренне сочувствую. Это большая утрата. Я бы Вам рекомендовала обратится за психотерапевтической поддержкой. Бывают и психологические причины срыва беременности. С этим лучше разбираться индивидуально. Должно пройти какое-то время, обычно процесс горевания занимает от 1 до 2 лет, самый острый период это первые полгода

Валентина Жемчужникова · Answer

Заглушать свои чувства, делать вид, что вам не так и больно лишь бы мужа не расстраивать не очень хорошая идея. Потому что ваши чувства есть, они закономерны и их нужно прожить. Важно проплакать, прогоревать, ведь вы пережили утрату. Было бы хорошо обратиться к психологу за поддержкой. Но даже при поддержке психолога не будет резко раз и забыла и все хорошо. 
Возможно вам от мужа еще хотелось бы поддержки. Если да, что разговаривали ли вы на эту тему?

Анна Андреевна Воробьёва · Answer

Здравствуйте! Чтобы быстрее и легче пережить утрату обращайтесь за помощью к психологу очно или онлайн. Не стоит пытаться подавлять свое горе и слёзы, из-за этого будет только сложнее. И не спешите, дайте себе время и возможность принять то, что произошло. Это очень больно и тяжело.

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Доброе утро! Сочувствую Вам! Не нужно глушить свои чувства и боль. Их надо прожить и разделить с близкими. Говорите о том, что чувствуете, поддерживайте друг друга, постепенно со временем раны будут затягиваться. Берегите себя, всего доброго!

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как восстановить себя после замершей беременности

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы