Как перестать переживать по поводу того что я могу быть беременна?

Здравствуйте, извините за такие подробности , но недавно с мч был петтинг , проникновения не было. Мы тёрлись друг об друга он был в трусах я без, и наоборот. У него выделялась смазка . После того как она попала на меня я вымыла сразу же свою руку. Далее я дала ему потрогать там . Сейчас, спустя некоторое время после этого у меня началась боязнь того что я беременная . Уже вся извелась думаю только об этом . Нахожу в интернете разные признаки первых стадий беременности и нахожу их у себя . Такие как головокружение , апатия , сонливость , усталость , потеря аппетита . Возможно я себя накручиваю и это все из-за стресса. Мне страшно представлять , что это так , я очень надеюсь что это все мои переживания .Подскажите пожалуйста как мне справиться с этой проблемой ? Убедиться что всё хорошо , и перестать накручивать себя этими мыслями. Заранее спасибо