Хочу навчитись радіти життю

Ирина, здравствуйте. Что Вы понимаете под практической работой?

Доброго вечора.
Схоже, Ви зараз переживаєте непростий час і маєте бажання впоратися із цим.
Але могли б Ви уточнити, будь ласка, щодо практичної роботи, що саме Ви маєте на увазі?

Враховуючи вищеописане Вами, можливо, і справді Вам потрібно знайти саме свого психолога.
Насправді психологи далеко не універсальні. Як у будь-яких людських стосунках, немає однієї єдиної людини, яка б ідеально підходила всім.
Надалі при пошуку психолога зверніть увагу на його освіту, кваліфікацію, клієнтский досвід власної психотерапії

Иногда бывает, что специалист или метод не подходит.
При всем этом, не на каждом сеансе есть открытия. Психология работает как с сознанием, так и подсознанием. Работа с подсознанием не видна, просто в какой - то момент человек начинает воспринимать разные моменты по-новому.
Также, есть вопрос безопасности и доверия самого клиента. Кому-то для того, чтобы доверять достаточно 2-3 встречи, а кому-то и 10 не хватит. И без доверия, сколько бы психолог не работал, движения вперёд не будет. Всё зависит от Вашего базового доверия, того с чем Вы приходите в терапию.

Ответ отредактирован автором 04-01-2020 19:51:38

пережити втрат близької людини, знайти радість у житті,припинити боятися.

Ирина, добрый вечер!
Обычно горевание занимает около 1-2 лет. Так работает нормальная психика. Психологу для того, чтобы с Вами работать нужно провести несколько сессий, чтобы узнать Вас лучше. Каждый специалист работает в своем подходе. Есть психологи, которые могут Вам давать, какие-то задания и Вы будет получать видимый результат, но это не даст Вам серьезных изменений внутри Вашей психики. Терапия это длительный процесс, который занимает определенное время. Волшебной палочки в психотерапии не существует, а, если Вам обещают быстрый результат, но это иллюзия. Вы так можете себе навредить только.Наша психика обладает рядом защит, которые мы вырабатывали на протяжении всей нашей жизни и они нам помогали выживать в этой жизни и это требует бережного отношения. У многих складывается ошибочное представление о том, что Вы можете так поговорить с подругой, но, на самом деле, Вы не скажете все подруге, что Вы можете сказать специалисту и тем более, Вы не знаете, как обойдутся с той информацией, которую Вы предоставите своей подруге.

На форуме есть психологи, которые работают в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Они обладают инструментами, техниками, возможно будут давать какие-то Вам задания и Вы сможете справляться самостоятельно. Это краткосрочная терапия самопомощи

Здравствуйте, Ирина! Самое частое сожаления клиентов, что психотерапия – процесс долгий и тяжёлый, и не хватает вау-эффекта после консультация – что-то щёлкнуло, все прояснилось, была проблема – и вот ее нет. Почему же терапии подобного практически не бывает? Многие воспринимают такой эффект как ощущение быстрого и ощутимого улучшения состояния, но если это произошло быстро – надолго ли? Есть некое внутреннее равновесие в организме и психике, некое постоянство внутренней среды. Человек всегда стремится сохранить самого себя в привычном уравновесившемся состоянии. Ведь вы много лет знали, жили с этим, близким вам человеком, он стал частью вашей внутренней жизни и внутреннего состояния, частью вашей внутренней среды вообще. И если произошло несчастье – то у вас возникло ощущение потери, исчезновения опоры под ногами, но ведь ваше новое состояние требует новых поведенческих шаблонов, а они ещё не наработаны и вы ощущаете себя совершенно неприкаянной и беспомощной. Но даже если решать проблему постепенно – на первых консультациях будет скорее не вау-эффект, а обратный, негативный - ваше состояние равновесия изменилось и первое время осознание этого может быть неприятно либо сразу после консультации, либо через какой-то небольшой срок. Вот почему по выходе из кабинета могут быть разные ощущения. Вообще, вау-эффект в психотерапии чаще наводит на определённые подозрения. Так что его ожидание в консультативной психотерапии – дело напрасное и неполезное. По крайней мере, может вести к самым разным фрустрациям в процессе работы. Удачи.