Муж изменил. Я узнала. Решили не разводиться. Не могу помочь себе, справиться с негативными эмоциями

Во время беременности был запрет на секс из-за угрозы прерывания беременности, после родов был тяжёлый период из-за неврологии ребенка и первый год я даже не помню вовсе. Понятное дело я не уделяла должного внимания мужу особенно в сексуальном плане. Замечать изменнния в отношениях стала год назад. Секс редкий, не нежный, прикосновений в течение дня почти отсутствуют, сокрытие эмоций, мыслей. Хотя муж по натуре скрытный, не умеет показывать эмоции. В этот новый год, когда муж уже спал, я залезла в его телефон и нашла переписку и обнаженное фото женщины с работы. Сразу разбудила его и спросила в лоб. Он признался, но сказал что "так получилось", "это ничего не значит", "никуда уходить не собираюсь, люблю тебя и дочку\". На утро хотела выгнать его, но он сказал что не уйдет и там ничего нет. Решили попробовать реанимировать брак, дать шанс. Уверяет что той женщиной не общается больше никак. Симпатии, т.е. чувств там нет и не было. А доверия у меня нет. Накрывает меня порой отчаяние, обида, боль, слезы душат. Порой легко и весело на душе, как будто я забила на измену.Секса стало дома раза в три больше - не знаю даже хорошо это или плохо? Пугает чувство незнания и неуверенности что они действительно не общаются. Боюсь что обманывает. Не знаю как справится с таким потоком эмоций и не гонять разные мысли в голове когда он на работе... Как помочь себе не знаю?