Не розумію що зі мною

Добрый вечер!
Ваша проблема, то как вы ее описываете может иметь и физическую и психическую природу.
Начните с полного медицинского обследования: терапевт, гинеколог, невропатолог, эндокринолог, психиатр + анализы общие и на гормоны.
Берегите себя!

Здравствуйте. Согласна с коллегой, для начала стоит сделать общее обследование организма и если все впорядке обратиться к психологу.

Анна, доброго времени суток!
Однозначно поддерживаю мысль коллег о проверке организма.
Хочу предложить простейшее упражнение - дыхание с медитацией. Сядьте поудобнее, закройте глаза, постарайтесь расслабить тело и представьте себе идеальное место покоя, где бы Вам было приятно находиться. Постарайтесь рассмотреть всё вокруг, что происходит, какие запахи, звуки... побудьте в этом приятном месте просто наслаждаясь покоем, а затем сделайте очень медленный и очень глубокий вдох. Когда вдыхаете - думайте "спокойствие", просто одно это слово. А когда медленно и глубоко выдыхаете думайте "безопасность". Сделайте таких 3-4 захода. Затем просканируйте тело, найдите где есть напряжение и усилием воли расслабьте. Побудьте ещё немного в этом расслабленном состоянии и открывайте глаза. посмотрите по сторонам, назовите что видите, ощутите ногами пол, пошевелите пальцами ног, пальцами рук, сделайте ещё один глубокий вдох и выдох.
Это упражнение поможет Вам немного расслабиться и выключиться из Вашего разбитого состояния.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Пройдите тест Бека на депрессию. Обязательно к психиатру сходите.

Доброго дня! Варто звернутися до психіатра.

Ответ отредактирован автором 13-02-2020 13:45:49