Как правильно поступить когда тебя обидели??

Здравствуйте.Как вынести пользу из обиды?Случилось такая ситуация.Мой муж пришел с ночной смены и вместо того чтобы лечь спать пошел в гараж к знакомым играть в карты и пить пиво,ну думаю пусть отдохнёт . После того как он пробыл там Пару часов я стала его звать домой он вернулся,лег спать .Мы с ним договорились заранее и в тот же день мы говорили о том что мне нужно будет уйти и чтобы он остался с нашим годовалым сыном .Спустя несколько часов ,я бужу его мол просыпайся мне нужно собираться ,он пару раз просыпался говорил мне какой-то бред, потом злой не понимая что нёс ,обозвал меня ,унизил .Я ушла и плакала. Мало того что он разрушил мои планы, теперь я не могу на него положиться так как он меня подвёл . Муж спал дальше и когда проснулся не понял чего я обижена ,я объяснила ,но он говорит что не помнит что я его будила. Как мне его проучить и дать ему понять что так разговаривать со мной нельзя. Ведь просто ходить обиженной,не разговаривать и ждать извинений не поможет. В трезвом рассудке он тоже позволяет повысить на меня голос и оскорбить,что делать