Разногласия с коллегой

Доброе утро, Татьяны!Как психологи могут мне помочь? Я обратилась на сайт, т.к. такие
случаи, которые я потом прокручиваю в голове в не робочее время, и в результате очень истощаюсь
обижаюсь, расстраиваюсь , бывают регулярно. Вот и подумала, возможно, есть метод как не носить это в себе. Что именно меня волнует?- как не переживать из за подобных случаев. Просто "не бери в голову"не работает. Идти к руководству? Не вариант, я знаю что могу это так решить, но это не решит мои ощущения относительно ситуации и возможно я буду чувствовать себя ещё хуже после этого.

Эта ситуация длится уже больше недели. Т.к. в день когда я уходила на больничный, как раз подготовила посылку. Он уже писал что отправит только со мной, я предлагала альтернативу-отправить с кем то из руководства(без напряга или укора, т.к. это для них). Он писал что - даст знать. И вчера опять с начала, как будто я ему что то должна и это личное одолжение мне, что в корне не так, ведь это входит в перечень его обязательств, наверное(у нас нет должностных инструкций).Я чувствую обиду, не понимание того зачем он так делает. Он хорош как человек, и коллега и от этого ещё больше не понимаю! Ещё есть ощущение что я подвожу заказчика. И не могу никак посодействовать, т.к. на больничном.