Проблемы в общении с родителями

В моей семье только мама папа и я. Проблемы начались с 2019 года, родители резко начали меня во всём контролировать,читать мои переписки, отслеживать мое местоположение,мне нужно было высылать фото с кем я гуляю. Мама с детства мне запрещала общаться с многими моими друзьями,с которыми я общалась продолжительное время,не потому что они как-то плохо на меня влияли,а потому что ей , например,не нравились их родители. Если она запретила мне общаться с моей лучшей подругой,то мне приходилось это делать,потому что для меня бы это закончилось хуже в ином случае. Но начиная с 2019,с каждым месяцем все хуже. Мама часто смеётся над моей внешностью,ее постоянно во мне что-то не устраивает. Меня волнует ее психическое состояние,мне кажется с ней что-то не так. Как она отзывается о других людях,как говорит, проявляет агрессию без причины , обзывает меня ,кидает в меня вещи. А папа всегда на ее стороне,он всегда только подливает масло в огонь. Ссоримся мы каждый день, по несколько раз происходят эти стычки. (родители между собой за все годы брака практически никогда не ссорятся) При них я плачу редко,а если плачу ,то мама думает,что я пьяна,потому что показываю вдруг почему-то свои эмоции,а папа всегда говорит что-то типо 'ну заплачь тут ещё,не прибедняйся'. Мне просто с каждым днём всё хуже, я ничего не хочу,меня ничего не интересует,а у меня огэ через месяц,я боюсь,что могу завалить, хотя готовлюсь уже долго. Я чувствую внутри себя какую-то душевную боль из-за этого всего. Я хотела бы наладить с ними общение,но мне кажется,что это просто невозможно.