Боюсь бредовых идей

Здравствуйте дорогие психологи! Меня сейчас посетила мысль очень страшная, типо , я должна сделать что-то, а если нет, то должна сделать самоубийство. Например, иду по улице, через мост, и должна помахать поезду, иначе я должна совершить это. Я обожаю жизнь , и у меня есть страх сойти с ума. И я боюсь что внутренний голос будет мне что-то приказывать . Мысль просто промелькнула в голове, и конечно же я не собираюсь делать самоубийство, я в своём уме. Я хозяйка своим мыслям и действия делать я сама себе приказываю, будь то ноной пошевелить или писать даже сюда. И я понимаю что это очень бред, но мне стало страшно от своей мысли, и что вдруг это не я, а у меня шизофрения и это внутренний голос будет мной командовать, подключилась катастрофизация. Вопрос следующий, на ваш взгляд может ли быть это уже шизофрения? Или просто тревожное расстройство? Как можно от таких мыслей уходить?