Как избавиться от негативных мыслей

Мне 34 года. Я замужем 15 лет, но с мужем мы уже не живем как 2 года вместе. Мы с ним прекрасно общаемся, но возвращаться в семью он не собирается. Я безусловно хочу быть счастливой, встретить свою половинку, но я почему-то боюсь знакомиться с мужчинами. Вот недавно познакомилась с мужчиной в метро, разговорились, он провел меня домой и взял мой номер телефона. Но на следующий день я поняла, что он не мой тип мужчины и я не хочу с ним общаться.И теперь я переживаю, что дала свой номер телефона и позволила проводить,и если позвонит мне,я не знаю, что ему ответить. А вдруг он какой-то плохой человек. Я стараюсь думать о чем-то хорошем, но на душе у меня всеравно дискомфорт от этой ситуации. Пожалуйста помогите мне. Заранее вам спасибо.