перегорание и накручивание разных мысль.

здравствуйте, пишу по поводу того что не знаю как избавится от разных мысль в голове, накручиваю себя тем что, я ничего не стою в этом мире, постоянно кажется что все со мной ради выгоды и что нет смысла дальше жить и делать то что мне нравится, перегораю чаще всего и нахожусь уже около месяца в тильте, не могу избавиться даже от мысли которая преследует каждый день что мне изменяет парень, хотя знаю что он меня любят, но какие-то сомнение есть, ведь я перестала верить в то что меня кто-то любит, чаще всего хочется просто исчезнуть и не появляется в жизни своих близких, боюсь что делаю хуже людям своими словами, ощущаю себя ничтожеством, обвиняю себя абсолютно во всем, преследует ещё бессонница, чаще всего не сплю от куча мысль в голове, очень хочется просто оборвать со всеми контакты и уехать подальше, но я очень боюсь остаться одной при этом, мне очень не хватает любви от всех своих родных даже от парня, не хватает внимания, хочется больше видеть и слышать то что меня любят, но мне почему-то мало верится в то что кому-то я нужна вообще и я очень долго думала обратится к психологу, я дико устала мучать себя и сидеть в углу в слезах и думать как бы вообще пропасть с этого мира, хочется быть счастливой и все.