Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 2 часа тому: «Плани, цілі та розваги інших людей часто незрозумілі для нас. На мою думку, це характеризує його як непорядну людину: він не дотримався домовленості, не попередив про зміну планів»
question author 10 часов тому: «Мене ще дивує що сам казав,що на нього часто забивають дівчата. Але чомусь зі мною так само поводиться»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 17 часов тому: «Вітаю! Читаючи ваші відповіді, видно, що ви вже багато чого пропрацювали й хочете вивести спілкування на дорослий рівень. А яка у вас мета в конфлікті, домовитися чи довести, хто »
Вопрос от: Оксана Возраст: 15

Як позбутись страху?

Доброго дня!У мене така проблема:декілька разів мені ставало погано в церкві, і після цього я налаштувала себе, що так буде завжди.Справді, коли я йду кудись(в церкву, школу і т.д.),то в мене виникає панічний страх і робиться погано.Дійшло до того, що я почала пропускати школу і ще багато в чому собі відмовляти, бо не можу з собою справитися.Вбити в голову цю дурницю я змогла, але як мені тепер налаштувати себе на протилежне, я не знаю.Це все через самонавіювання, тому що, коли я не думаю про це, то почуваюся чудово.
Будь ласка,порадьте, що робити, бо я вже скоро боятимусь з хати вийти.Дуже сподіваюсь на вашу допомогу!
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Елена Владиславовна Михайлик — психолог
Елена Владиславовна Михайлик психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте, Оксана.
Работа со страхами ведется на очной консультации.
Можете попробовать договориться с собой так: зайти в церковь или школу на пару секунд и сразу выйти, если хорошо пройдет -а пройдет наверняка хорошо, за пару секунд и испугаться не успеете, потом договоритесь побыть там минуту, но когда будете там не думайте: "Когда же эта минута закончится?!", а говорите про себя молитву, стишок, считалку, не важно что. После того как побыли минуту и убедились,что за минуту ничего страшного не произошло, можете зайти на 5 минут, 10, 30. Как только Вы убедитесь, что Вы можете находиться там какое-то время, то на полчаса больше, на полчаса меньше уже роли играть не будет.
Удачи Вам.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?