Неуверенно без зеркала

Здравствуйте, Карина! Было ли хотя бы раз такое, что посмотрев в зеркало вы увидели, что что-то в вашей внешности не в порядке? Почему вы думаете, что то, как вы выглядите зависит от того, есть поблизости зеркало или нет?

Было ли в Вашей жизни такое, что кто-то Вам сказал:"Ты на себя в зеркало смотрела...?". Вы помните этот момент? Если да, опишите эту ситуацию.

Карина, как вы сами себе объясниете то, что на улице часто ищите свое отражение? Символом чего это для вас является?

По сути, вы сами ответили на свой запрос. "как избавиться от этого?". Когда вы станете уверенной в себе, вам не понадобится постоянно удостоверяться в этом посредством зеркала.
Что такое уверенность? Из каких составляющих состоит это понятие для вас? (принятие себя, доверие себе, своим мыслям, поступкам, чувствам, умение брать-давать(время, ресурсы, чувства и т.д.), ценность себя как личность, уменние привлекать к себе внимание(свое и окружающих), что еще?) В чувстве уверенности много составляющих, перечисленное далеко не полный список. Где-то в этом списке скрыт ответ на ваш вопрос. Искать этот ответ, т.е. причину, рекомендую вместе с психотерапевтом.
По поводу зеркала: попробуйте глядя в зеркало не искать недостатки для их устранения, а искать достоинства и любоваться ими. (но работу с психотерапевтом это не отменяет!) Удачи вам!