какую проблему решать в первую очередь и как

Здравствуйте! К сожалению, на данный момент у меня накопилось многовато проблем, и я не знаю за какую из них приниматься в первую очередь, смогу ли я справиться с ними сама, сможет ли <a href="/">психолог</a> или уже необходим психотерапевт.
Когда я росла у меня было много проблем в семье. с самого раннего детства я знала, что мама любит другого человека, и отец возможно тоже. меня постоянно ругали, мать очень сильно меня опекала, да и бабушка тоже. мать не давала мне гулять и была против того, чтобы я общалась с другими детьми. потом, у мамы начались органические нарушения в головном мозге, у отца алкоголизм. они развелись, когда мне было 12. отец стал жить отдельно и моя мать совсем перестала контролировать свою болезнь - все что угодно могло привести к многочасовому скандалу - в основном объектом нападок была я - она могла кричать на меня всю ночь, говорить что я мерзкая, толстая, ничего не смогу достичь, что я такая же ужасная, как и отец, находить множество поводов, чтобы меня унизить.бабушка вмешивалась, но конструктивно решить проблемы не получалось. однажды моя мать угрожала меня убить и пришла в мою комнату с ножом. в результате, когда она стала совсем неконтролируема - бабушка стала помещать ее в психиатрическую больницу. я просто не могла к ней ездить и бабушка меня за это упрекала. когда мать возвращалась, через пару недель все начиналось снова. параллельно с этим отец начал уходить в запой, и, так получилось, что его коллеги звонили нам, и, я приходила и смотрела на него в этом состоянии, пыталась помочь. так продолжалось до того как мне исполнилось лет 20. сейчас матери лучше, но по-прежнему сохраняются капризность и раздражительность, отец тоже немного подлечился, он снова поженились (живут отдельно). но оба приватно признаются мне, что друг с другом из жалости и т.п.
у меня самой проблемы с самореализацией, я не верю в себя, не могу построить нормальные отношения с мужчинами. постоянно отстраняюсь, быстро теряю интерес к партнеру, пытаюсь выиискивать в нем недостатки, искать ему замену. ничего не могу добиться в жизни, просто потому что не могу себя заставить.
не могу понять - какие проблемы начать прорабатывать - нынешние или уже прошедшие. и с каким специалистом?