Тест на контрзалежність

1

Коли мені нічим зайнятися, я відчуваю безпричинну тривогу.

ніколи іноді часто майже завжди

2

Я чекаю, що мій настрій піднімуть інші люди, якісь речовини (наприклад, алкоголь або наркотики) чи дії.

ніколи іноді часто майже завжди

3

Мені важко зрозуміти, чого саме я хочу насправді або що мені потрібно.

ніколи іноді часто майже завжди

4

Я боюся бути пригніченим, якщо надто наближуся до свого чоловіка (дружини) або друга (подруги).

ніколи іноді часто майже завжди

5

Мені важко зрозуміти, що я насправді відчуваю всередині.

ніколи іноді часто майже завжди

6

Я трохи перебільшую свої гідності, коли знайомлюся з новою людиною.

ніколи іноді часто майже завжди

7

Я відчуваю тривогу, коли мій партнер хоче близькості зі мною.

ніколи іноді часто майже завжди

8

Я боюся, що люди виявить, що я не той, за кого вони мене мають.

ніколи іноді часто майже завжди

9

Я вимагаю бездоганності від себе та від інших.

ніколи іноді часто майже завжди

10

Я працюю понаднормово, і мені здається, що я ніколи не закінчу свою роботу.

ніколи іноді часто майже завжди

11

Я не люблю просити інших про допомогу, навіть якщо вона мені потрібна.

ніколи іноді часто майже завжди

12

Я віддаю перевагу працювати скоріше сам, ніж з іншими людьми.

ніколи іноді часто майже завжди

13

Я відчуваю себе залежним від того, які очікування покладають на мене інші люди.

ніколи іноді часто майже завжди

14

Я вважаю справді важливим мати «правильні відповіді».

ніколи іноді часто майже завжди

15

Я боюся бути завантаженим потребами інших людей.

ніколи іноді часто майже завжди

16

Я краще дію в запланованих ситуаціях, за результат яких я відповідаю.

ніколи іноді часто майже завжди

17

Я відчуваю свою значущість, коли хтось запитує мою думку.

ніколи іноді часто майже завжди

18

Я вважаю важким справою створення та підтримання близьких відносин.

ніколи іноді часто майже завжди

19

Мені важко вирішити, чи хочу я секс або ніжних доторків.

ніколи іноді часто майже завжди

20

Мені важко розслабитися, і моє тіло перебуває в постійній напрузі.

ніколи іноді часто майже завжди

21

Я відчуваю задоволення, перебуваючи в центрі уваги на громадських заходах.

ніколи іноді часто майже завжди

22

Я не люблю визнавати свої помилки.

ніколи іноді часто майже завжди

23

Я відмовляюся приймати допомогу від інших людей, навіть якщо вона мені потрібна.

ніколи іноді часто майже завжди

24

Я постійно думаю про секс, і це дуже заважає моїй роботі.

ніколи іноді часто майже завжди

25

Я сприймаю себе та інших або як абсолютно хороших, або як абсолютно поганих.

ніколи іноді часто майже завжди

26

Я порівнюю себе з іншими, вважаю себе кращим або гіршим, ніж вони.

ніколи іноді часто майже завжди

27

Я постійно чую, що мені байдужі потреби або проблеми інших.

ніколи іноді часто майже завжди

28

Я люблю бути самим собою і боюся контролю з боку інших.

ніколи іноді часто майже завжди

29

Я заперечую свої проблеми або применшую їхню важливість.

ніколи іноді часто майже завжди