Счастье - это я

Понимание счастья

Счастье приходит не тогда, когда вешаешь подкову, а когда снимаешь хомут. Все мы стремимся к одному в жизни – к счастью. Но что же такое счастье? Конечно, скажете вы для каждого оно свое, но все-таки… 

Можно говорить научными терминами «субъективное благополучие», «совокупность личностных черт индивидуума», но по сути выяснение, как часто мы испытываем положительные эмоции от своей жизни. Многие ученые глубоко изучали источники счастья и до сих пор ведутся исследования, как достичь абсолютного счастья.

Факторы, влияющие на наше счастье

Человек часто отождествляет зависимость от близких отношений, наличия работы, ее общественной ценности и материального поощрения, полноценного отдыха и простора для деятельности с наличием счастья. Со временем приоритеты взглядов на счастье меняются параллельно осознанному росту внутреннего мира человека. Однако по-прежнему на нас колоссальное влияние оказывает частота и интенсивность положительных эмоций.

Отсутствие близких связей, неудовлетворенность работой, плохое здоровье, отсутствие свободного времени и заниженная самооценка отрицательно сказываются на нашем понимании «счастья» и гораздо меньшую роль здесь играют материальное благополучие и религиозные предпочтения. Как только исчезают положительные эмоции, тут же уменьшается личное внутреннее благополучие. Не верьте, если кто-то говорит вам, что достиг счастья в жизни – эта величина постоянно меняется с переменой личных запросов и качества жизни. Только вы, и никто другой, можете оценить свою собственную жизнь без сравнений и отождествлений, и ответить «а счастлив ли я?»

Причины неудовлетворенности жизнью

Неудовлетворенность жизнью начинается там, где появляется разрыв между настоящим и придуманным. Мы сравниваем себя с другими людьми, а в результате теряем себя в этих отражениях. Появляются претензии к жизни, и человек уже не может что-либо сделать без усилий и напряжения. Собственные сильные стороны уходят на задний план и нет возможности наслаждаться жизнью в позитиве. На первый план выходит негатив – одиночество, плохие отношения и т.д. Достичь персонального счастья не сложно. Есть много вариантов – вам осталось выбрать, какой вам подходит.

Практические шаги к личному счастью

Самое легкое – начните с себя. Все это говорят, но на самом деле можно начать вообще с мелочей: начните высыпаться и следить за собой. Даже простой маникюр придаст уверенности и заставит вас больше улыбаться. Спорт и правильное питание «подтянутся» естественным образом.

Общение с друзьями и близкими – с этим вообще не поспоришь, это просто важно. И речь не о поверхностных знакомствах, а о действительно близких людях – не тратить время зря. Зависть и сравнение вообще не стоит брать в расчет, так как вы в любом случае уникальны и в них нет смысла. Воспоминания о прошлом также оставьте позади – это всего лишь уроки для будущего. И самое любимое всеми нами – страх. Не думайте о том, что может случиться, а действуйте по мере наступления ситуации и исходя из внутреннего состояния в моменте.

Плохая память – залог того, что все обиды забудутся очень быстро, и привычка прощать обязательно повысит ваше настроение. Говорите «спасибо» каждому наступившему дню и увидите, что каждый новый день становится счастливей предыдущего.

Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет...