Психологиня Александра Сергеевна Решетилова Дніпро

Катя, здравствуй.
Хочу поддержать и немного поделиться своим опытом- в 15 лет я себя чувствовала потерянной. Настроение менялось, к людям то тянулась, то хотелось вообще никого не видеть, и уйти в себя. Сама перестала дружить с одноклассниками, отказывалась от приглашений сходить погулять, а потом силно расстроилась, когда увидела, что друзья от меня отстранились и перестали звать с собой.
Тогда меня спасала только музыка и ведение дневника.
но это обо мне.
а о тебе - попробуй поискать то, что ты любишь делать, что приносит удовольствие.
возможно, есть какие то интересные тебе люди в параллельных классах? Возможно, есть какие -то секции, куда бы тебе понравилось ходить? возможно, в школе есть художественная студия, или театральный кружок?
Сейчас почти в каждом доме есть комп с интернетом, и это во многом облегчает ситуацию - можно общаться в тематических блогах по интересам, и виртуальная дружба может перерасти в реальную
Удачи тебе)

Анна, здравствуйте.
А был ли в Вашей жизни период, когда чувствовали себя иначе - любимой,счастливой, когда не было страхов?Что в жизни Вы любите, что доставляет радость?

Артем, здравствуйте.
Возможно, что Ваша жена, хоть и глубоко обижена на Вас, но в глубине души уходить не хочет (если уже почти 2 месяца остается с Вами). Это мое предположение.
Конечно, без ее истории, вырисовывается неполная картина ситуации, но то, что здесь необходимо терпение и время,это правда.
Силой тут не исправить ничего, но испорить можно.
Попробуйте насколько возможно, отпустить ситуацию - избегайте давления на жену, просто живите и действуйте по-новому. То, что Вы смогли переосмыслить свое поведение и измениться в лучшую сторону - уже очень хорошо.
Удачи Вам.

Paula, здравствуй.
Скажи, а есть у тебя человек(люди), которые могут поддержать? ты говоришь, что придется искать поддержки именно в себе. Почему так?

Яна, здравствуй.
Верю, что тебе обидно и больно, и много недоумения вызывает поведение и поступок парня. Сама не раз оказывалась в подобной ситуации. Есть соблазн во всем винить и искать причину только в себе, но это неверный путь. Да, конечно, отношения создаются двумя людьми, и каждый из нас может что-то делать/не делать, чтобы их сохранить.
Но есть и другой человек со своими особенностями. Люди, особенно в юном возрасте не всегда себя себя понимают, и далеко не всегда готовы внутренне к долгим отношениям.
А про чувства - когда человек говорит люблю, он может и правда искреннее в это верить, и в этот момент чувства живые, настоящие, и ценные. то, что они остывают, ни в коем случае не делает их незначимыми, а человека -лжецом.
Для себя пришла к тому, что расставание это всегда больно, не важно, в первый раз или в десятый, но умение радоваться настоящему и быть счастливой рядом с любимым (неважно, сколько на это отведено времени)у нас отнять никто не может.

Алена,здравствуй.
Знаешь, то, о чем ты говоришь - вполне закономерно. Волноваться о том, как ты выглядишь, и хотеть выгляденть красиво и эстетично даже во сне - для юного возраста вполне естествено. Я себя такой тоже помню:)
Соглашусь с Александром - просто признай свое волнение и смущение как для себя, и можешь откровенно и парню об этом сказать. Вполне возможно, у него есть схожие переживания (они могут не внешнего вида касаться, а каких-то иных моментов поведения).
Удачи и радости:)

Элл, здравствуйте.
Прочитала и прочувствовала Ваше письмо,и во мне возникли чувства печали, тоски, нежности.
Правда больно терять отношения и человека, с которым, как показалось мне, были связаны преимущественно хорошие и светлые моменты. Скажите, а Вы говорили ему прямо, адресно, от всей глубины чувств - я люблю тебя, хочу быть с тобой? Мне показалось, что есть такая нотка в письме, что-то вроде "как вразумить непутевого и вернуть на истинный путь", а это идет больше от материнской составляющей, чем от женской.
несколько раз в письме фигуриует его друг, и я предположила, что возможно,чего то не прогововариваете, раз есть необходимость в третьей стороне?

D, здравствуйте.
Похоже, Вы привыкли ставить себе очень высокую планку, и корите себя за то, что не не всегда можете соответствовать образу "первой".
Могу предположить, что Вас хвалили и замечали родные и близкие только тогда, когда Вы были лучшей, и в Вашем опыте не так и много моментов, когда Вас любили просто за то, что Вы есть, а не за то, что были лучше всех.
И вполне ествественно, что Вы стали таким же образом относиться к себе самой.
А некомфортно это как? Можете более подробно расказать?
Какие чувства возникают, какие мысли? возможно, если прислушаетесь, то сможете услышать внутренний диалог.
КАк ощущаете себя на телесном уровне? обратите внимание, возможно где то есть напряженные участки, например шея, плечи, спина.
А другим людям, даете право не быть первыми? как относитесь к ошибкам своих близких и друзей?
по поводу Вашего вопроса - наверное, сложно оставаться равнодушным, если не получилось сделать что-либо значимое. Но тут дело в том, что похоже, Вы себя обесцениваете как человека, если у Вас что-то не получается.
в Вашем рассказе есть описание ситуации, но ничего не говорите о том, что хотите получить в итоге.
но раз уже написали письмо, могу предположить, что сложившася ситуация не очень устаривает. Прислушайтесь к себе- чего Вам хочется?

Жаль, что так случилось в Вашей жизни..
Ева, а как Вам такой вариант - самой звонить мужу, общаться и потом давать ребенку трубку? мне кажется, это может изменить ситуацию - Вам больше не нужно будет ждать его звонка и злиться.

Трын-трава, здравствтуй.
Конечно, работа с психологом нужна, и хорошо бы не откладывать с этим.
Сейчас в твое жизни может все быть хорошо, или казаться таковым, однако на пустом месте подобные состояния не возникают.
Заочно говорить о том, невроз или нет, я не могу. Я могу предположить, что у тебя очень много внутреннего напряжения, которое проявляется на телесном уровне, в виде температуры. Также ты говоришь, что в конфликтных ситуациях "вроде бы спокойна", при этом дрожат руки, болит голова и наступает удушье.
Мне кажется, есть в прошлом сильная травма, которая была настолько болезненной, что "выключила" чувствительность, и ты утраитла связь со своими переживаниями, которые могут тоько на физическом уровне проявляться.
Также ты говоришь о негативном отношении к себе и об отвращении, как реакции на просчеты.
А что со смертью? ты потеряла кого-то близкого?

Здравствуй.
А что сейчас происходит в твоей жизни? после чего ожили воспоминания о первой любви?
возможно, ты сейчас чего-то сильно испугалась?

Dashaa, здравствуй.
Знаешь, я прекрасно понимаю тебя- сложно жить в тревожном ожидании беды, и сама изводишься, и другого человека мучаешь.
Скажи, ты в полной семье выросла? есть ли в прошлом горький опыт потери близкого и дорогого человека?

Здравствуй, the_mozzart.
Скажи, а в связи с чем вообще было нужно говорить, что вы расстались? какое отношение имеют одноклассники и учитель к личной жизни девушки?

Лена, здравствуйте.
Конечно, была бы полезной работа с психологом, как личная, так и в группе.
А пару рекомендаций с удовльствием дам:)
Перед важными встречами, попробуйте подготовиться, например, составить план выступления, наметить для себя некие логические этапы своего рассказа.
также можно потренироваться перед зеркалом, или рядом с кем-то из друзей.
Думаю, что дело в значимости происходящего - публичных выступлений, беседы с руководителем.
Тревога в гештальт терапии например, понимается как эмоциональное возбуждение + сдерживаемое дыхание.
последите за тем, как дышите - полной ли грудью, или нет.
Отмечайте свои чувства, про себя проговривайте - я волнуюсь, я боюсь, я тревожусь и т.п. Признание того, что есть, может помочь ослабить напряжение.
Удачи:)

Eva, здравствуйте.
Мне кажется, что у вас с мужем много невыясненных вопросов есть, которые требуют разрешения.
Думаю, что после тщательного прояснения отношений, вы сможете договориться, если оба захотите.
А в связи с чем разъехались?
Был ли ребенок желанным вами обоими, и как раньше муж с ним общался?
О чем договаривались, когда разъезжались, что говорили по поводу общения мужа с ребенком?
Как ребенок разведенных родителей, могу сказать, что тяжело, когда родители не живут вместе, но еще хуже, когда их совместная жизнь полна напряжения и раздражения.
В такой обстановке невозможно чувтсовать себя в безопасности, а это очень важно для ребенка, особенно маленького.