Стресс
Настоящая позитивная психология не имеет ничего общего с фильмом «Секрет», сомнительными советами по самопомощи, мотивационными спикерами-однодневками и философией нью-эйдж. Рассуждая о двух типах мышления - катастрофическом и оптимистическом ... ⇉
Что это такое и как понять, когда пора что-то делать? У синдрома эмоционального выгорания очень говорящее название – человек в этом состоянии как бы перегорает, как лампочка, его внутренний огонь, который раньше поддерживал энергию в работе, т... ⇉
Способность предугадывать события – жизненно необходимый навык, который развивается в течение жизни. Личность, склонная к невротическим расстройствам, исключает из своей прогностической деятельности нежелательные события и ориентируется только на же ⇉
Выгорание происходит если перерабатывать, не оставляя времени на отдых, сон и нормальное питание. Существуют и черты характера и поведения, ведущие к эмоциональному истощению. ⇉
Что такое эмоциональное выгорание? В 2019 году. - В 11-й пересмотренный вариант Международной классификации болезней (МКБ-11) был включен профессиональный синдром эмоционального выгорания. В МКБ-11 дается следующее определение эмоционального выгора ⇉
Существует большое количество разнообразных техник, которые помогают справляться со стрессом и тревожностью. Важное место среди них занимают письменные упражнения. Писать полезно не только для развития фантазии и активации мозга (через мелкую ⇉
Длительный, хронический стресс может привести к. Что можно сделать, чтобы снизить уровень стресса. Ваше тело постоянно подвергается воздействию гормонов стресса, пребывая в ситуации «сражайся или беги» ⇉
Считается, что руководителю положено испытывать стресс. Быть управленцем, значит отвечать за большое количество процессов (компания, финансы, сотрудники), на которые постоянно влияют текущие изменения (мир, страна, рынок товаров и услуг). Такое... ⇉
Каждый день руководитель принимает десятки решений: от приема на работу сотрудника до выхода компании на IPO. Последствия каждого отдельного действия влекут новую череду вопросов, которые бывают гораздо серьезнее. Но принимать решения нужно. ⇉
Кажется, что жизнь это сплошной стресс? Что стоит за этим ощущением? Какие основные глубинные причины психологического стресса? И есть ли надежда на освобождение? Обсуждали с моей коллегой и подругой Мариной Разорёновой, гештальт-терапевтом. ... ⇉
Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов. ⇉
В последнее время многие люди жалуются на то, что ничего не успевают, их все раздражает. Итак, стресс у вас в голове, вам по какой-то причине нужно, чтобы стресс был снаружи и беспокоил вас, но на самом деле все находится внутри. ⇉
Иногда бывает так что ты устал. Ты хорошо выспался, но просыпаешься уставшим. Речь не о депрессии, а о синдроме хронической усталости. Как распознать в себе или близких хроническую усталость? ⇉
Возможно ли научится управлять стрессом? На первый взгляд может показаться, что это просто, но на деле сможете ли вы управлять стрессом или нет будет зависеть всецело только ... ⇉
комментариев: 1Перебування в несприятливих умовах може негативно впливати на нас та створювати багато труднощів, ми можемо почуватися безпорадними, наляканими чи пригніченими. Якщо наші звичайні стратегії вирішення проблем неефективні, відчуття безнадійності тільки ⇉
Психологи, пишущие на тему Стресс
Алла Володимирівна Романенко | Киев | |
Тетяна Гриценко | Киев | |
Валерія Кваша | Киев | |
Юлия Сергеевна Кулешова | Одесса | |
Сергей Владимирович Викленко | Киев | |
Кристина Сергеевна Малышева | Винница |
Вопросы психологу
Долго жила с родителями. У меня никогда не было личного пространства, что меня очень угнетало. Родители не передали никакого полезного жизненного опыта, не поддерживали эмоционально, не давали мне самой что-то решать или пробовать. При этом от меня требовали быть самостоятельной и считали что я просто ленивая. Я вообще не понимаю как это возможно. Да, есть гугл, который знает все, но я из тех людей, которым не дается самостоятельное обучение . И мне не повезло родиться меланхликом, интровертом, чувствительным и творческим человеком. В итоге моя жизнь это череда ошибок и очень горького опыта. Всю жизнь я испытываю раздражение, тревогу, беспомощность, обиду, разочарование, подавленность, одиночество, уныние. Меня постоянно все это грызет, в душе словно дыра, которую нечем заполнить, Самое обидное, что мне ведь много не нужно и все равно ничего не получается! С самого детства я мечтаю о своем собственном уголке, где я смогу расслабиться, восполнить силы и делать то, что хочу,, приятно проводить время с друзьями, заниматься рисованием и помогать животным. Однако мои потребности и желания никого не интересуют. Жизнь не складывается вообще. Задыхаюсь от своей жизни, словно тону в болоте. Я даже переехала жить к партнеру. Живем уже 5 лет. Но я вижу что зря надеялась построить нормальную жизнь, думала найду понимание, поддержку, опору, чувство покоя и надежности но мне тут ничего не светит. Партнер не хочет решать вопросы и иногда опускается до уровня 5летнего ребенка, что очень бесит. Уйти мне некуда, наладить комфортную и уютную жизнь не получается. Мое будущее видится мне в мрачных тонах: стажа нет, с работой тяжко, на что жить не понятно, своего жилья нет, понимания нет, в любимом человеке разочарована, друзей нет, хобби забросила, тк все вокруг угнетает, дома тону в однообразной бытовой жизни. Расстроена, тк не могу себя ни в чем реализовать. Подавлена, тк не получается ничего изменить, нет позитивных моментов в жизни, новых впечатлений, некому выговориться, не на что опереться, все кажется серым, бессмысленным и пустым. Разочарована в себе, партнере и людях вокруг. Тревожусь постоянно, надо решать вопросы и проблемы, а поддержки нет. Из-за малого жизненного опыта часто лажаю и переживаю еще больше Я очень устала постоянно стресовать из-за всего этого. Мне уже 37, а я словно вообще не жила. Лучшие годы просто ушли в пустоту, чувствую себя никчемным, глупым человеком. Иногда кажется что меня не существует. Что со мной не так??? Не знаю что делать
Сьогодні напротязі цілого дня, я гуляла. Коли повернулась додому після короткого діалогу з родиною(максимально звичайною та доволі позитивно), у мене звідкись з\'явилось роздратування, гнів, тривога, паніка та дуже зіпсувався настрій. Побігла до кімнати, щоб ніхто не бачив що щось не так та почалося проблеми з диханням. Було тяжко дихати, не знала куди себе подіти, стало так погано, що почала бити себе по голові, як при паніці.
Привіт я б хотіла попросити допомоги, я не знаю що мені робити. особисте життя. Я дуже хочу поїхати за кордон адже там моя кохана людина, він єдиний хто розуміє мене ми вже два роки разом і батьки його чудово знають, а тепер кажуть що не відпустять мене не відомо до кого за кордон, але коли я просила щоб ми почали жити з ним разом вони говорили що ще не час ми ще мало знаємо один одного. Я розумію про таке потрібно говорити заздалегідь, він приїжджав і ми разом говорили з батьками вони погоджувалися, якщо він почне нормально заробляти щоб мене забезпечити, він заробляє він намагається зробити все, щоб догодити їм і щоб мене пустили, але батькам все не так, зараз я живу з мамою і кожен день чую \"народиш своїх зрозумієш\", \"поки ти живеш у моєму будинку робитимеш те що я сказала\", \"заробиш сама і купуватимеш що захочеш\" але як мені заробити якщо мене банально в місто не пускають щоб працювати а в селі в якому ми живемо немає роботи, моя мати сама без роботи сидить все сподівається на свого нового залицяльника який за рік все ніяк з дружиною не розлучиться і мене нікуди не відпускає. Думаєте я не просила її про переїзд, я щодня з нею говорила про це, говорила що хочу приїхати до його дня народження щоб зробити йому сюрприз, вона обіцяла що пустить, а тепер каже що спеціально так сказала, щоб я відстала від неї і припинила говорити за переїзд. А я просто хочу свого особистого життя, хочу бути щасливою а не чути від власної матері: \"щоб ти не думала про своє щастя йди і готуй їсти або прибирай будинок\".
Видео по теме
Как ослабить тревогу и перейти в состояние баланса? Когда вы чувствуете тревогу, стресс, напряжение, предлагаю быстрый способ перейти в состояние баланса при помощи маленькой практики Сонное дыхание. Почему это работает? Быть в стрессе и спать человеческий организм не в состоянии. Поэтому, практикуя это упражнение, вы на время снижаете уровень стресса. Итак, ложитесь и ощущайте свое дыхание. Как бьётся сердце. И теперь медленно замедляйте дыхание. Постепенно дышите все медленнее и медленнее. Медленнее и медленнее... |
Самодопомога при стресі Регуляція самих себе потрібна не лише, щоб самим справитись з стресом, але і потім допомагати тим, хто поруч. Саморегуляція потребує включення самосвідомості, вихід з стану автопілоту і паніки, де наші будуть імпульсивними, паніка. Висока тривога, швидкий плин великої кількості думок і напруга є ознакою сильного збудження. Коли емоція стає інтенсивною зосередження на відчуття в тілі робить її більш терпимою, дозволяє їй зменшитись і не бути такою болючою. Якщо людина не розуміє |
Як ми реагуємо на загрози? В чому сила і слабкість людей? ⠀ Чому Homo Sapiens погано пристосовані до умов дикої природи і як це вплинуло на наш розвиток? ⠀ Як термічна обробка їжі вплинула на розвиток людської думки та діяльності? ⠀ Прогнозування подій та явищ майбутнього. ⠀ Ідентифікація небезбеки. Що насправді важливо для нашого виживання? ⠀ Як насичений інформацією простір впливає на помилкове визначення небезпеки? ⠀ Дві протилежні моделі реакцій на загрозливі ситуації. |
Обсуждения о стрессе на форуме
Как снять стресс после сеансов |
Материалы по паническим атакам, постстрессовым расстройствам. |
Экономико-математической модель управления в стрессовой ситуации. |
Рекоммендуем
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений
Вернуться к ...