https://youtu.be/lNTdfRsHwRI?si=4CvL7EllZtEPAGk0

Рекомендую вам цю техніку!
Потрібно відкрити на комп’ютері, щоб був великий екран.
Сфокусуйтесь на дискомфортний ділянці всередині тіла (утримуйте весь час увагу на ній) і слідкуйте за кулькою. Ця методика обробляє рухами очей тривожні депресивні нав’язливі стани.
Проте необхідно звернутись до психолога!

Це значить, що ви дуже тривожна. З цим треба працювати з спеціалістом.
Будь яка запара вибиває стабільність з під ніг і ваше тіло реагує такими реакціями. Але я не можу відповідати на всі ваші питання з приводу, що це значить. Вам потрібно звернутись до психолога! Здається робота - це суцільний стрес для вас, вона поглинає вас і ви втрачаєте контроль над собою.

Доброго дня!

Співчуваю вам! Ви перебуваєте в досить токсичному середовищі майже все життя і пора сепаруватись від думки мами, від її впливу. Вона не прийме вашого жодного рішення, навіть коли ви будете заробляти гроші. Вона хоче влади над вашим життям і ви здається погоджуєтесь на це((

Вам пощастило, що є хлопець. Тримайтесь цих стосунків і шукайте психотрепевта. Ваші потреби нормальні, вся її патологія не має застосунку до вас. Підтримую колегу Басанського Павла Леонідовича, що треба себе рятувати. Так страшно, йти в доросле життя і з такими материнськими «прокльонами», проте тут немає іншого шляху. В якийсь момент буде пізно, а зараз саме той час щоб обрати себе, навіть якщо комусь це не подобається. Ви живете своє життя і ви творець своєї реальності! Бажаю вам сил та мужності!

Доброго дня!

Чоловік дуже хотів того, що хотів саме він і обурився, що все пішло не за його правилами. Ви хотіли іншого і захищали свої потреби, а він стелив доріжку в свою сторону.

Так буває, а обурення та образи - це дитячі реакції, які направлені лише на нього, йому цікавий він. Ви можете подобатись і він може подобатись, проте у кожного з вас свої очікування по відношенню один до одного і чудово коли вони співпадають, а тут вийшло навпаки.

Здравствуйте!

Вы западаете в очень детскую позицию, где есть образ оценивающего критикующего родителя. Попробуйте отработать свой страх, не будучи внутри такой доминантой давящей фигурой власти. Вы важнее любой работы, скажите своему внутреннему ребенку это и что вы с ним пройдете весь этап собеседования, разделяя и страх, и триумф, и возможно провал. В жизни все возможно, но вы точно будете держать руку на пульсе и будете плечом поддержки и опоры чтобы не случилось для своей пугливой внутренней части.

Вы сейчас на пороге нового, а в новом много неизвестности и тревоги, это нормально бояться, но важно проходить эти страхи и ставать сильнее них. Дайте себе принятие и любовь, а не унижение и обесценивание.

Кристина, здравствуйте!

У вас нормальная реакция на ненормальное поведение. Мужчина травмирован и вы верно подметили, что вы не его психолог.

Единственное, на что бы я обратила внимание, что в этой истории он вас обесценивал и это сильно задевало вас. Вы не могли поверить как любящий и заботливый мужчина превращался в абсолютную противоположность. Такой тип мужчин очень энергичен, властный, уверенный, напористый, но все это лишь оболочка. Близость невозможна, хотя впечатление роскошное. Поэтому и давали ему шанс в ущерб себе. Он не способен вас слышать и увидеть, он вас сравнивает, оценивает и мочит. Неясно, что в следующий раз станет причиной его плохого поведения. Похож на психопата, но не уверена. Люди не меняются так быстро, а тем более травмированные и не осознающие себя. У него внутри невымещанная ярость к женщинам, боль унижения, травма брошенности и еще кучу всего. При каждом удобном случае он будет делиться этим добром, а когда от него будут уходить, будет нежным травмированным мальчиком, от которого нельзя уйти и бросить. Нормальная реакция на это - злость, а не жалось и чувство вины, на которые он вас разводит.

Этот опыт поднимает у вас вопрос самоценности, границ и треугольника (предыдущая женщина как фантом в этих отношениях). Я не вижу вас абьюзером, скорее жертвой, возможно он поднимает какую-то вашу историю прошлого. Как у вас обстоят дела с самоценностью? Вас сравнивали и обесценивалии в детстве? Как вы себя защищаете? Как можете за себя постоять?

Я рекомендую вам психотерапию. Найдите специалиста, который работает с нарциссами и психопатами. Это может быть психиатр- психотерапевт.

Вітаю, Соня!

Співчуваю вашій історії. Дуже багато напруги, відчаю, страху та безсилля відчуваю від вашого тексту. Мені здається ви якраз не проживаєте всю цю палітру. Ваша голова ще трошки і вибухне від думок та накручувань. Вам потрібен лікар чи хтось, хто спроможній вас заспокоїти, що з вами все ок. Доречі, чому ви самі так про себе не думаєте? Якщо ви не справляєтесь на роботі і вам там нестерпно, то можливо ви набагато важливіші ніж робота і це треба визнати. Дуже важливо усвідомлювати, що я можу, а що ні. Це заземлює в тіло, бо в голові ніби все можливо, але це відрив від почуттів та контакту з собою. Доречі, з ким ви ділитесь своїми переживаннями, проблемами? Дуже багато стресу у вас всередині, який потребує підтримки та співчуття, якщо не з вашого боку, то з боку друга, мами, спеціаліста, лікаря.

Щиро раджу знайти змогу піти до психолога. Просто поділившись цими переживаннями, вам стане набагато легше! Тут навіть не потрібна глибинна робота, просто декілька сеансів щоб ви повернули собі себе!

Доброго дня!

Тяга до алкоколю - це вже укріплена звичка, яка знеболюю і розслабляє. У вас не з’явилось ніякої альтернативи як ще ви можете потурбуватись про себе. У кожного з нас вразливі місця, хтось заїдає, хтось спить, хтось сидить в іграх віртуальних, а хтось прикладається до спиртних напоїв. Все це способи вийти з нестерпної реальності, в світ ілюзій. Ви не навчились справлятись з напругою, витримувати фрустрацію, вам одразу хочеться це скинути.

Я рекомендую вам роботу з психологом, щоб дослідити цю тему більш глибинно та якісно. Ви вже усвідомлюєте проблему і просто порадами тут не обійтись .

Алекс, вітаю!

Будь яке завершення тотожне втраті, тому людині потрібно відгорювати її. Зазвичай втрата оплакується близько року, якщо звісно йти в почуття та вивільняти їх.

Ви цього не робили і не згадували, як наслідок, нові стосунки вертають вас в непрожиті куточки вашого серця. Сумувати, плакати - це нормально. Можливо, на перших порах було занадто багато негативу і ви не хотіли в це занурюватись. Проте зараз ви сумуєте за тим хорошим, цінним, приємним, що було між вами. Будь-які стосунки - це досвід, який вас робить ще більш свідомою та чутливою. Хай цей досвід проживається і на рівні почуттів.

Пропоную вам практику. Писати листи колишньому, але не відправляти. Просто вивільняти все, чим ви зараз переповнені, дати волю своїй щирості.
Після написанння йому, спробуйте зіграти роль свого колишнього і написати відповідь від його імені собі. Таким чином, ви маєте змогу завершити і прожити все недосказане. Минуле залишається в минулому тільки якщо ми його самі не привносимо в теперішнє.

Якщо ця техніка не допоможе, то рекомендую звернутись до психолога!

Відредаговано автором 08-05-2024 12:02:04

Я думаю, що ваші страхи родом з дитинства. Які стосунки були між батьком і мамою? Ця модель закладає основу для подальших ваших взаємодій. Стосунки - це про близькість, довіру, безпеку, прийняття. Можливо цього вам було недостатньо і ви не наповнені, тому так важко наважуватись на контакт.

Сочувствую! Вы же хотите сразу успешную жизнь и поэтому вам тяжело в реальности быть. Принятие себя и своей текущей ситуации позволяет жить свою жизнь. Все свои чувства, все свои проявления не обесценивать, не сравнивать, а любить и взращивать. Вам к себе нужно отношение, а не оценка! Вы себя мочите, что не дотягиваете до идеального образа. Скажите, а мы развиваемся когда нас ненавидят?))

Зависть - прекрасное чувство, которое важно направить в развитие. Если в вашем кругу есть такие люди, значит это возможно и это потенциальная зона, к которой нужно доехать, добраться.

Здравствуйте!

Все в нашем жизни может быть как ядом, так и лекарством. Вопрос меры и соизмеримости к вашим потребностям. Похоже социальные сети активируют вашу нарциссическую травму - я какой-то не такой и вам очень больно от этого ощущения. Вам нужно проработать тему своей идентификации, самоценности, тогда вопрос личного самообесценивания отпадет и зависть нивелируется. Если вы живете свою жизнь, то жизнь других вас не ранит!

Алекс, здравствуйте!

Непростая у вас жизнь с трудностями, потерями и как следствие с разочарованиями… Сочувствую вам! Предательства, жизненные сложности и одиночество учат нас опираться на себя. Искать подлинную силу, смысл и любовь внутри себя. Нельзя в другого вложить свои дефициты, счастье и надежду. Вы у себя остались, вы у себя есть и это великое счастье себя обнаружить без всех подпорок, узнать себя и познакомиться с собой настоящим. Не ищите опоры в людях, никто не выдержит и никто не захочет нею быть. Это созависимость, залипание. Ваш сын вырос и хочет жить свою жизнь и возможно его жестокость - это просто способ сепарироваться от вас, что есть нормой развития. Может быть, когда вы станете более автономным, то ваши отношения тоже претерпеют изменения, где вы сможете по-новому взаимодействовать. Сейчас займитесь отношениями с собой! Кто вы помимо ролей (отца, мужа, сотрудника)? Это главные вопросы: кто я? К чему я стремлюсь? Что я хочу? Это все ваш путь и другие могут разделить вашу тропу, могут шагать рядом, а могут идти параллельно.

Вы сейчас проживаете состояние кризиса, где ничего стабильного не осталось, значит нужно стать этой стабильностью для себя. Все что вы хотите получить нужно создать внутри себя как в уютном храме, доме, в котором хочется жить и быть!

Я рекомендую вам читать, слушать лекции и искать новые ориентиры самопознания. Идеально конечно было б заняться психологией, возможно духовными практиками (цигун, Тайчи) или просто найти себе поле развития, а не пребывать в стагнации.
Желаю возродить свою силу и любовь для себя прежде всего, тогда с этого состояния совсем другие отношения вырисовываются и для вас лично, и для ваших окружающих! ❤

Здраствуйте!

Важно не побороть депрессию, а лечить. Антидепрессанты убирают следствия и поддерживают вас на плаву, но эмоциональная часть проблемы не проживается и причина не уходит.

Психотерапия нужна и важна для вас сейчас. Рекомендую найти своего специалиста и доверить ему часть своего болезненного жизненного опыта. Для вас ценным будут глаза сочувствия, свидетель ваших страданий и душевное тепло в ту пустоту, апатию и горечь, в которых вы сейчас находитесь! Человеку нужен человек!

Відредаговано автором 01-05-2024 13:03:58

Вітаю!

Ваша чоловіча жіноча історія показує, що ви схильні до співзалежності. Одна душа на двох - це слова тієї самої залежності. Цікаво, що ви залишаєтесь в мареннях та в шалених почуттях. 7 років ви ідеалізуєте чоловіка, проте його реальним не знаєте. І це свідчить про страх близькості, мріяти ж все ж таки легше ніж бути в реальності.
Я не знаю куди вам рухатись і не буду вирішувати за вас. Лише пропоную розібратись в собі і в тому як ви обираєте чоловіків, як будуєте близькість, як вмієте бути в стосунках. Це все досліджується з психологом! Можливо в вашому випадку краще спробувати чоловіка-спеціаліста, щоб прожити свої страхи в безпечних умовах у супроводі фахівця!