У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как не принимать близко к сердцу?

сопереживание
У Психолога » Почуття й емоції » Как не принимать близко к сердцу?

Очень часто мы сталкиваемся с тем что наши эмоции нас переполняют и как результат не дают реагировать на последующие ситуации без последствий в нашей жизни. И в этот момент нам часто советуют друзья: «Не бери все слишком близко к сердцу!».

Например, приходите вы на работу в хорошем настроении и вроде бы все отлично, до тех пор пока начальник не вызывает к себе, а дальше…ну что будет дальше всем нам известно, и настроение вдруг резко падает, выйдя из кабинета руководства явно с негативными эмоциями нам вдруг советуют: «Не бери близко к сердцу!». Или нас назначили на новую должность с которой мы явно не справляемся и теперь мы так изводим себя, что и работа тоже от этого страдает еще больше. И близкие нам люди советуют: «Лучшее сейчас решение не брать близко к сердцу!»

А как это? И как поступать когда изменить мы ничего не можем, а делать что то надо? И что же в такой ситуации делать? Как не принимать близко к сердцу? Как говорил Будда: "Быть восприимчивым к страданиям других людей, не значит печалиться самому". Первое, прямо здесь и сейчас сделайте пару глубоких вдохов. Это поможет не поддаваться на эмоции.

Дальше постарайтесь подумать рационально, что происходит и что бы вам хотелось получить от этой ситуации. И таким образом переключиться от эмоций к сознанию. Попробуйте найти что то хорошее для себя в этой ситуации, чем она может быть вам полезна.

Просто скажи себе: "Хорошо, если я расстроюсь или огорчусь, разве это что-то изменит? Не лучше ли остаться невозмутимой и не дать эмоциям захлестнуть себя? Ведь тогда я смогу трезво рассуждать, а значит, у меня будет больше шансов принять верное решение."

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

И еще почаще подключайте юмор... Он помогает избежать многих нежелательных вещей... «Куда направлена мысль – туда направлена энергия». Когда мы думаем плохо о предмете, мы усиливаем его негативную сторону, когда хорошо – усиливаем позитивную. Так что все в ваших руках. 

Костыра Анастасия Тренер-консультант Центра развития «Ритори» ©

У Психолога » Почуття й емоції » Как не принимать близко к сердцу?
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія chuvstva-emotsii Переживание стыда в терапевтическом процессе

Люди хорошо научились избегать стыда путем игнорирования самой ситуации стыда, избегая собственной спонтанности, собственных желаний и потребностей, стремлением к совершенству, бесконечно переделывая себя. Вся жизнь человека может уйти на то, чтоб ст

психологія chuvstva-emotsii Шесть причин простить обиды

Механизм возникновения обиды предельно прост: наши ожидания, предположения и планы не совпадают с реальностью. Обида - реакция на несправедливо причинённое огорчение, оскорбление.  Включает в себя гнев к обидчику, жалости к себе, отчаяние от неоправд

Усі публікації розділу Почуття й емоції ᐉ

 
Обговорення "Как не принимать близко к сердцу?"

Коментарів 1

научиться по филосовски относиться к жизни. Как у Соломона было написано на кольце "И это все пройдет..."
Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr