Коло наших опор - що дає нам сили?

Коло наших опор – це все те, що тримає вас у житті і додає сил.

Навіть тоді – і особливо тоді – коли здається, що вони вичерпані.

Отже, які ми маємо джерела поновлення сил, на що можемо розраховувати, що дає нам енергію рухатися, відновлюватися, витримувати все, що випадає нам в житті?

Основні джерела опори в житті

•       Насамперед, це суто фізична база: достатньо виспатися, достатньо їсти, пити, відпочивати – і хоча би іноді бути в безпеці, в тому місці, де ви відчуваєте себе захищеними і можете відновитися. Це звучить банально і загально відомо, але чомусь саме це правило всі чомусь ігнорують, а потім страшенно дивуються, чому ж організм відмовляє? А він просто потребує адекватного до себе ставлення.
•       По-друге, це ваша сім’я, найдорожчі вам люди, яких ви можете обійняти, потримати за руку, просто усвідомлювати, що вони є поруч. Важко уявити, що може дати більшу підтримку – звісно, якщо ваша родина тепла й ресурсна. А якщо ні – це привід опрацювати це, щоб все ж зробити своїм активом, а не «чорною діро».
•       Діяльність – робота, практичні завдання, а також звичайна домашня рутина, яка допомагає вам відволікатися, відчувати себе потрібною, важливою людиною, дає відчуття реалізованості, наповненості.
•       Соціальна реалізація – це спілкування з людьми, відчуття приналежності до певного кола однодумців, можливість відчути свою потрібність, тепло, підтримку, обмінятися думками та емоціями.
•       Хобі і творчість – це можливість емоційно розвантажитися, проявити свій креатив, відчути себе дійсно живими, не перетворюючи життя у виживання.
•       Нові знання – дарують нам нові можливості, відкривають нові горизонти, дозволяють відчувати себе впевнено і знати, що у тебе є майбутнє,  адже життя – це постійний розвиток і рух вперед.
•       Турбота про інших – ресурс навіть для тих, кому й самому погано. Адже завжди є ті, кому ще гірше, або ж вони просто не справляються чи потребують більшої підтримки. Піклуючись про тих, кому це важливо, ви повертаєте собі самоповагу, відчуваєте, що потрібні комусь, даєте шанс не тільки слабшому за себе, але й собі.

Важливість різноманітності ресурсів

Як бачите, якщо навіть вам на перший погляд здається, що ваше життя неймовірно нестабільне й крихке (що нормально в даний час, в ситуації ризиків і непевності війни), насправді нам завжди є на що спертися. Варто розуміти, що важливо не робити «ставку» лише на щось одне: чим більше ресурсів і резервів у вас є, тим більш стабільно й захищено ви себе почуваєте – навіть якщо всі ці ресурси не надто потужні. Не спрацює щось одне – спрацює інше. Адже у вас завжди є «план Б» (і навіть С та Д!)

Про все це ви можете задавати питання, і, якщо для вас актуальна ця тема, приходьте на консультацію, коли потребуєте допомоги  і підтримки!