Переїдання - це про дихання

Зв'язок між диханням і переїданням

Їжа - дихання, дихання - їжа. Тільки я заспокоїлася від одного відкриття про нічний жор, як тут нове. Ну здавалося б, як пов'язані дихання і переїдання???? Не замислювалася, поки тренер з дихання не попередив про те, що тести на функціональність дихання не можна здавати в переїденому стані, дуже голодному або під час дієти. Дуже цікаво!

Розібратися виявилося не так уже й складно - матеріалів, наукових публікацій багато. Дивуюся, чому досі про це не сказав жоден лікар...

Часто переїдання називають «компульсивним» і відправляють до психіатра за пігулками (притупити апетит, зняти тривожність) і до психотерапевта за пошуком причин такої нав'язливої поведінки. «не можу себе стримати» «не відчуваю смаку, але пхаю в себе» «прийшов до тями, коли вже все з'їв»

У психотерапії ми часто відносимо цю поведінку до способу компенсуватися через певні психологічні проблеми. Але не все так просто. Саме тому часто такі стани дуже складно піддаються і лікуванню, і контролю з боку людини. Був випадок, коли пацієнтка просто втекла з дому, оскільки прописані пігулки, всі методи контролю, тиск сім'ї не могли їй допомогти в її бажанні їсти...

Наслідки дисфункціонального дихання

Отже, про дихання. Енергія - це те, заради чого відбувається безліч процесів, зокрема і їжа. Але для отримання енергії її кінцевими споживачами в організмі - клітинами тканин, потрібен кисень. І хороша чутливість до нього та до вуглекислого газу. Якщо дихання дисфункціональне (порушена біомеханіка: не ті м'язи, не ті відділи задіяні). Або чутливість рецепторів занижена, або дихання має неправильний ритм і об'єм - метаболізм серйозно порушується. Тобто замість 100джоулів шматок їжі дає всього лише 5джоулів у доступ. Але організму потрібно виживати. І тому, він просить ще 20 таких шматків. Мозок як мінімум змусить вас отримати свій базовий рівень калорій. І цей процес неможливо вгамувати таблетками чи розмовами. Важливо відновити біомеханіку дихання. Дихаємо-схуднемо, дихаємо - худнемо!!!

Інтеграція технік дихання в терапевтичну практику

Я у своїй роботі обов'язково додаю техніки дихання до розмовної терапії. Та й узагалі вважаю, що людина - це система, і лікувати тільки одну частину системи не має сенсу.