Психотерапія — як я її бачу

Хороше життя доступне кожному, вашу проблему можна вирішити.
Нав'язлива тривога, страхи, панічні атаки, пригніченість, депресія — це не норма.

Хороше життя, в якому ви відчуваєте радість, натхнення, робите цікаву роботу, перебуваєте у щасливих стосунках, можлива та є результатом вашого вибору.

Швидше за все, зараз ви не знаєте, як звільнитися від проблем і прийти до такої життя. Зі мною ви знайдете розуміння та професійну допомогу.

Я дійшов висновку, що сучасне життя не сприяє тому, щоб людина в процесі свого розвитку в дитинстві, підлітковому віці та юності приходила до зрілого відчуття себе.

Ознаки психологічно зрілої людини

Я бачу зрілу людину такою:

• достатньо впевнена в собі

• відчуває інтерес і цікавість до життя в цілому

• у професійному житті відчуває зацікавленість своїм ділом, робота одночасно приносить і гроші, і задоволення

• у близьких стосунках здатна любити, бути відкритою, відчувати задоволення від сексуального життя

• не вдається до шкідливих форм відіграшу, таких як алкоголь, наркотики, інші залежності

• оточена друзями різного ступеня спільності та близькості

• відчуває задоволення від хобі, окрім роботи (творчість, спорт тощо)

• здатна пережити труднощі, важкі події, які викликають почуття горя та печалі, не ігноруючи те, що сталося, і не відчуваючи себе абсолютно роздавленою, зламаною під їхнім тягарем

Кажучи простіше, зріла людина досить добре знає себе і водночас поєднує спонтанність, емоційність, раціональність. Її внутрішній світ наповнений. Зріла людина відчуває внутрішнє багатство, у неї є сили та бажання ділитися з іншими. Вона відкрита світові та людям, відчуваючи себе при цьому сильною та захищеною.

Культура та принципи виховання, якими з найкращих спонукань керувалися наші батьки, вихователі в дитячих садках, учителі в школах, часто не сприяли процесу формування зрілої дорослої людини. Багато хто так і живе, відчуваючи себе чи то дітьми, чи то підлітками, чи то старими — людьми, психологічний вік яких відрізняється від реального.

Проблеми, спричинені відсутністю психологічної зрілості

На мої спостереження, відсутність психологічної зрілості призводить сучасну людину до багатьох бід:

• тривога, її хронічне відчуття різного ступеня інтенсивності

• апатія, депресивні стани, відчуття, ніби всередині живе похмурий стариган

• почуття туги, безглуздості, порожнечі, безнадії

• хронічна нездатність задовольнитися собою та нав'язливе прагнення стати набагато кращою

• панічні стани, панічні атаки

• відсутність взаєморозуміння з близькими людьми — партнерами, чоловіком/дружиною, дітьми, батьками

• невдачі у близьких стосунках

• самотність — фактична або відчуття самотності наодинці

• незручність, напруженість у стосунках із людьми, відсутність природності та спонтанності

• прокрастинація — неможливість займатися тими справами, які сприймаються як головні, важливі

• відчуття нереалізованості, пошук власного призначення

• надмірна необґрунтована тривога за своє здоров’я, що називається іпохондрією

• сильні емоційні стани (звичайно, провина, образа, злість, сором), які виникають не до місця, з якими незрозуміло, як упоратися

• або, навпаки, відсутність емоцій, відчуття внутрішньої «мертвості»

• емоційна залежність у коханні

• відчуття образи на світ загалом або на конкретних людей (батьків, дітей, начальників тощо)

• надмірна вимогливість як до себе, так і до інших

• нереалізованість у творчості, творчий застій

• відчуття, що справжнє життя почнеться колись потім, а зараз триває підготовка...

Усі, абсолютно всі проблеми, складнощі та важкі емоційні стани пов’язані з тим, що людина не досягла психологічної зрілості, не реалізувала свій потенціал.

Радісна новина полягає в тому, що ці стани — це не сама людина, а лише її симптоми. Глибинна психотерапія здатна не лише впоратися з ними. Я допомагаю зрозуміти, які саме внутрішні несвідомі процеси породжують ці симптоми, завершити процес психологічного становлення та стати зрілою людиною.

Мета довготривалої психотерапії: психологічне дорослішання

До мене звертаються люди, які вже не можуть жити по-старому. Але й по-іншому жити ще не вміють. Проводячи довготривалу психотерапію, я допомагаю розплутати клубок проблем і протиріч, ініціюю та підтримую процес психологічного дорослішання.

Мета довготривалої психотерапії — психологічне дорослішання, яке виражається в:

• нормалізації самооцінки, формуванні поваги до себе

• спонтанності та креативності в житті, роботі, коханні

• самостійності, незалежності та водночас залученості у стосунки зі світом і людьми

• точному розумінні своїх потреб і способів їхньої реалізації

• стійкому контакті зі своїм внутрішнім світом

• появі осмисленості власного життя

• розумінні себе

• розумінні інших людей, яке не призводить до втрати або «зради» себе

• природності у стосунках

• розкутості сексуальності, вирішенні проблем у сексуальній сфері

• відчутті повноти життя

• відчутті задоволеності в роботі, дружбі, коханні

• задоволеності своїм життям загалом
  
  

Такі результати доступні не кожному. Для того, щоб відбувалися зміни, працюють обидва — клієнт і психотерапевт.
Важливо, щоб вам самим сильно хотілося змін, хотілося жити добре. Час не стоїть на місці — ваше життя відбувається просто зараз.