4 стадії розвитку стосунків у парі

Кожна пара проходить певні етапи розвитку стосунків. Американські психологи Еллін Бейдер і Пітер Пірсон, засновники Інституту пар у Каліфорнії, стверджують, що закохані проходять схожі стадії розвитку, які відбуваються у дитини з матір'ю.

Малюк у ранньому дитинстві не здатний відокремити себе від матері, тоді як у 4-5 місяців він розпізнає маму, відрізняє її від незнайомих людей. Надалі дитина вивчає себе через своє тіло, диференціюючи свої фізичні межі. Таким чином, дитину цікавить не лише мама, вона також прагне бути поруч із нею. З часом енергія малюка спрямовується і у зовнішній світ. Дитині хочеться робити щось без мами, вириваючись із материнської опіки. На цій стадії автономність малюка цінніша за залежність від матері.

Через деякий час, опанувавши власну самостійність, дитина вимагає емоційного контакту з мамою, але лише за власним бажанням. Мамам цей етап дається не завжди легко, адже потрібно розпізнати, коли слід няньчитися, а коли підтримувати самостійність. У разі успішного проходження цієї стадії у дитини формується відчуття індивідуальності, і вона здатна створювати емоційні стосунки.

Любовні стосунки подібні до дитячо-батьківських. Динаміка парних стосунків включає в себе 4 стадії:

1. Симбіоз.
2. Диференціація.
3. Стадія дій.
4. Відновлення стосунків.

1. Симбіоз — стадія «Ми — одне ціле»

Стадія симбіозу сильна за напругою почуттів і взаємопідтримки. Девіз цієї стадії — «Ми — одне ціле», адже закоханим важко розлучитися навіть на короткий проміжок часу. Вони думають одне про одного, живуть одне для одного і не можуть уявити своє життя інакше. Об’єкт кохання сприймається лише з найкращого боку. Схожості між партнерами підкреслюються, а відмінності не помічаються.

На цій стадії закохані доглядають одне за одним і нічого не хочуть змінювати. Це дуже важливий етап стосунків, адже він є опорним фундаментом подальших взаємин.

Психологічна мета цієї стадії — сформувати найміцнішу прив’язаність до партнера.

2. Диференціація — пізнання відмінностей та прощання з ілюзіями

Партнера знімають із п’єдесталу і починають глибоко вивчати. Ця стадія протилежна симбіозу.

На цій стадії виникають хвилюючі запитання:

• Як я цього раніше не помітив?
• Невже він/вона такий/така?
• Чи можемо ми визнати, що ми різні?
• Чи витримають наші стосунки прагнення двох різних людей?
• Що робити, якщо ми бажаємо різного?

Для багатьох це період розчарувань, краху надій і прощання з ілюзіями. Диференціація, однак, не означає припинення стосунків. Це період перебудови, переоцінки стосунків.

У цей період пара не прагне проводити багато часу разом, відбувається відчуження і бажання збільшити власний простір.

Психологічна мета цієї стадії — відновлення меж кожного партнера.

Партнери можуть переживати взаємне роздратування, гнів, злість, досаду. Однак варто зазначити, що рівень близькості у стосунках дорівнює рівню злості один до одного. У стосунках важливо вміти злитися, не знищуючи одне одного. Важливо вміти проживати ці почуття разом, а не застрягати в них на самоті.

Це складний період у будь-яких стосунках, його слід прожити разом, помічаючи індивідуальність одне одного.

3. Стадія дій — самореалізація та власний шлях

Стадія стосунків, коли енергія людини спрямована на діяльність, стосунки, не пов’язані з партнером. Увага кожного зосереджена на зовнішньому світі. Розвиток себе стає пріоритетнішим за розвиток близьких стосунків. Партнери йдуть власним шляхом, прагнуть проявити себе в суспільстві. Емоційність і чутливість на цій стадії знижені. Кожен діє на власний розсуд, слідуючи своїм амбіціям, не звертаючи уваги на потреби свого супутника.

На цій стадії провідними будуть запитання:

• Хто я насправді?
• На що я здатний/здатна?

Першочерговими стануть проблеми власного достоїнства, самооцінки та реалізації.

Стадія дій — нормальний етап розвитку союзу. Стосунки між партнерами мають виступати як підтримка, схвалення особистих планів, проєктів, досягнень.

Психологічна мета цієї стадії — реалізація власного особистісного потенціалу.

4. Відновлення стосунків — повернення до свідомої близькості

Після періоду примирення зі своєю особистістю партнери знову прагнуть до близькості у стосунках. Кожен утвердився у своїй індивідуальності, у власному розвитку і спрямований на стабільність, постійність у стосунках. Стосунки потребують розвитку в бік удосконалення «Ми», ніж «Я».

Провідною потребою стає бажання знову навчитися віддавати одне одному. На цій стадії відновлюється міцний зв’язок, який задовольняє обох.

Психологічна мета цього періоду — відновлення близьких стосунків, формування міцної діади (парних стосунків).

Особливості проходження етапів та подолання криз

Кожна пара проходить свій шлях розвитку стосунків, переживаючи періоди прогресу та регресу. Варто зазначити, що в один і той самий час партнери можуть перебувати на різних етапах стосунків, що може сприяти загостренню конфліктів і появі розлучень. Однак робота над собою та особистісний розвиток здатні покращити якість ваших стосунків і зміцнити їх.

Література:

1. Бейдер Е., Пірсон П. «У пошуках міфічної пари. Еволюційний підхід до діагностики та психотерапії пар»