¬се хреново

” ѕсихолога ї ¬опрос психологу ї ¬се хреново
¬ообщем у мен€ куча проблем. я так подумала, и решив разобратьс€ в себе написала все то, что мен€ тревожит. —писок получилс€ не маленький... я в детстве была очень нервной, со всеми дралась и капризничала. ¬ообщем очень неуравновешенна€. Ќа фоне домашних скандалов, т.к. папа вечно пь€ный € стала ещЄ более нервной, и перейд€ в п€тый класс, € не знаю что со мной случилось, но € стала всех бо€тьс€, и перестала общатьс€ с девченками и с мальчиками. ѕотом в шестом мен€ перевели в более отстающий класс, где были одни мальчики, и € год училась с одними только мальчиками. я стала с ними дратьс€, т.к. у нас были вечные конфликты. ¬ седьмом и восьмом € помню только один большой нервный срыв, когда € дралась с дедом и со всеми. ѕотом отец ушел из семьи и нам стало полегче. я училась на домашнем обучении. ѕотом пошла дальше учитс€, но у мен€ до сих пор столько сложностей в общении, € очень зажата€. я считаю себ€ ненормальной. я считаю себ€ тупой, т.к. очень рассе€на€ и все забываю иногда.. ћне удобнее общатьс€ с девачками которые младше мен€ года на 3. я чувствую что мне не хватает энергии и что € быстро устаю. я боюсь темноты и боюсь оставатьс€ одна. я очень мнительна€ и тиха€, и это мен€ пугае, раньше € пила энергетики чтобы повысить свою активность, но пон€ла что это не может долго продолжатьс€ и € не знаю как сделать так чтобы повысить свою энергичность без вмешательства вс€кой гадости. ” мен€ мало подруг и друзей. я никогда не встречалась, т.к. у мен€ не было парн€, потому что € их боюсь. я стыжусь всего этого. ј мама думает что у мен€ все супер, что просто зашибись. Ќо € не хочу с ней ничем делитьс€. ќна сама нервна€ и зла€. Ќу или не зла€, а устала€. ј на вид € очень даже ничего, нормальна€, симпатична€ и др. Ќо это только на вид. ѕожалуйста помогите мне!
¬опрос задан: ; ¬озраст: 18


консультаци€ психолога онлайн «дравствуйте, јнна! я бы очень рекомендовала ¬ам очную консультацию. ѕо ¬ашему запросу заочно очень сложно работать. ¬ы проделали огромную работу, сформулировав все, что вас беспокоит. Ёто не пропадет даром. ѕросто именно в данном случае интернет-консультаци€, по моему мнению, не подходит.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультаци€ психолога онлайн «дравствуйте, уважаема€ јн€!
ќчень ¬ам сочувствую, ¬ам действительно нелегко сейчас. Ќо верю, что у ¬ас об€зательно все наладитс€.
“рудно чувствовать себ€ хорошо, когда нет уверенности в себе и своих силах, а поддержки от близких, € так пон€ла, ¬ы тоже практически не получаете. Ёто очень больно. „то бы € ¬ам посоветовала?
ѕервое, это поработать со своей самооценкой. ѕоищите в интернете упражнени€ дл€ аутотренинга и начните с ними работать, только об€зательно регул€рно. Ќапример, посв€щайте этому зан€тию каждый день по 30 минут. √оворите себе перед зеркалом, что ¬ы умна€, красива€, добра€, ¬ы достойны любви и уважени€. ѕоверьте в это!!! √лупые люди себ€ таковыми не считают, подумайте над этим. ј ¬аша рассе€нность имеет тот же корень Ц неуверенность в себе. “рудно быть собранной, если ¬ы часто в плохом настроении, в таком состо€нии голова действительно плохо работает. ¬ы пребываете в посто€нном стрессе от недовольства собой, это очень грустно, так как ¬ы достойны лучшей жизни.
„то с этим делать? –аботать со своими мысл€ми. ѕриучите себ€, как можно чаще думать о хорошем. ¬се врем€ ищите повод дл€ радости. ” ¬ас было сложное детство, из него ¬ы вынесли привычку думать в негативном ключе. ѕостарайтесь изо всех сил оставить эту привычку! ѕоставьте себе цель: каждый день в течении часа в строго определенное врем€ думать о хорошем, мечтать о хорошем! ¬ы приучите ¬аш мозг производить положительные мысли о себе и окружающем ¬ас мире, это об€зательно даст хорошие результаты!!!
» последнее что € ¬ам хочу посоветовать это зан€ти€ спортом! ƒа, да не удивл€йтесь, они способствуют выработке эндорфинов Ц гормонов радости! ¬ам они сейчас просто необходимы! “огда и силы прибав€тс€!  оторых ¬ам с ¬аших слов не хватает. ¬аши силы забирает ¬аше подавленное настроение.  огда ¬ы справитесь с ¬ашим настроением, сил станет достаточно.
”читесь радоватьс€ жизни! «амечайте хорошие простые вещи: вкусна€ еда, какие-то телесные ощущени€, заведите домашнее животное, найдите интересное зан€тие дл€ души!
 огда ¬ы научитесь любить себ€ и быть в хорошем расположении духа у ¬ас об€зательно по€в€тс€ друзь€ и молодой человек, вот увидите!
јнечка, у ¬ас все получитс€!
¬ерю в ¬ас!
ќксана „ерней.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

–екоммендуем прочесть

–евность. „то это и зачем? –евность. „то это и зачем?

–евность одного из партнеров Ц одна из наиболее часто встречаемых проблем в отношени€х. ѕричем, к психологу с таким запросом чаще обращаютс€ мужчины. «ачем человек ревнует? «ачем ему власть и контроль?

Ёкзистенциальный кризис Ёкзистенциальный кризис

„то представл€ет собой экзистенциальный кризис? Ћюбой экзистенциальный кризис начинаетс€ с того момента, †когда человек задумываетс€ ...

ќт любви до ненависти - один шаг ќт любви до ненависти - один шаг

ѕочему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? » почему ненависть ¬—≈√ƒј идет после любви, а не наоборот?

„то такое тревога.  ак с ней справл€тьс€ „то такое тревога.  ак с ней справл€тьс€

—трах и тревога, в чем различи€. Ќекоторые виды тревоги. „то делать, если тревога не проходит?

∆изнь после разрыва отношений ∆изнь после разрыва отношений

ѕроцесс проживани€ т€желого расставани€ или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.

Ќасто€щий ћужчина: иллюзи€ и реальность Ќасто€щий ћужчина: иллюзи€ и реальность

¬се чаще на форумах и в журналах всплывает вопрос о том, что такое насто€щий мужчина Ц и куда они все подевались. Ќасто€щим ћужчиной называют человека сильного, мужественного, серьезного...

Ќевроз и невротическа€ личность. ќсновной конфликт и обман. “ип первый.  Ќевроз и невротическа€ личность. ќсновной конфликт и обман. “ип первый.

ќ подчиненном типе невротической личности или установке Ђдвижение к люд€мї. ” невротика подчиненного типа основна€ потребность иметь р€дом люб€щее существо, мужа, жену, друга, покровител€...

ѕочему лени на самом деле не существует ѕочему лени на самом деле не существует

 ак избавитьс€ от лени? ¬ сказках есть Ђленивыеї герои и героини, которым в конце всегда приходитс€ плохо Ц они несут наказание за лень...

ќдиночество Ц так ли страшен волк каким кажетс€? ќдиночество Ц так ли страшен волк каким кажетс€?

Ѕонусы жизни в одиночестве. ѕочему мы отождествл€ем одиночество с несчастьем и боимс€ остатьс€ одни?

ƒочки-матери. »гра длиною в жизнь. ƒочки-матери. »гра длиною в жизнь.

ќказалось, что дочь имеет свои желани€, свои возможности, и свой характер, которые порой совсем не совпадали с ћоим гениальным планом ЦЅџ“№ ’ќ–ќЎ≈… ћјћќ…. ѕоразмыслив € пон€ла, что быть хорошей мамой можно только ѕќ—–≈ƒ—“¬ќћ —¬ќ≈… ƒќ„≈–».

ћечта о безусловной любви ћечта о безусловной любви

ЂЋюбовь матери Ц это блаженство и покой, ее не нужно добиватьс€ и не нужно заслуживать. Ќо в безусловности материнской любви есть и отрицательна€ сторона. ≈е не только не нужно заслуживать Ц ее невозможно добитьс€, невозможно создат

ƒавай останемс€ ƒрузь€ми - или дружба между бывшими - миф или реальность? ƒавай останемс€ ƒрузь€ми - или дружба между бывшими - миф или реальность?

вот казалось бы - а почему бы и нет? если, мол, двое людей не могут быть в романтических отношени€х - пусть будут хоть в дружеских! что здесь, собственно говор€, такого!?

„увства жертвы психологического насили€ „увства жертвы психологического насили€

¬ обществе есть догмы: Ђне бьЄт, не пьет, не гул€ет - значит, жить можно и нужно сохран€ть семьюї. ѕоэтому жертвы психологического насили€ не могут получить поддержку от близких и в общем объ€снить то, что происходит внутри них самих.

 ак помочь своему ребЄнку не стать жертвой школьного буллинга?  ак помочь своему ребЄнку не стать жертвой школьного буллинга?

Ћюбого ребЄнка, начина€ с первого класса нужно предупредить, что его могут дразнить, высмеивать одноклассники, возможно даже ударить. ≈сли что-то такое произошло...

«ависимость. ¬иды и критерии зависимого поведени€. ћожно ли избавитьс€ от зависимости? «ависимость. ¬иды и критерии зависимого поведени€. ћожно ли избавитьс€ от зависимости?

Ћудомани€ Ц азартные игры. Ёротическа€, любовна€ и сексуальна€ зависимость. “рудоголизм. Ўопоголизм. »нтернет Цзависимость. ѕищева€ зависимость.  лептомани€.

—епараци€, или отпусти мен€, мама! —епараци€, или отпусти мен€, мама!

¬ действительности не каждый из нас принадлежит самому себе.  ак бы это странно не звучало, но многие, если не большинство, живут не своей жизнью...

«ащититьс€ от ребенка?  ак? «ащититьс€ от ребенка?  ак?

ƒети требуют, ноют, обманывают, дерутс€, плачут, дергают, обзывают. ќни умеют манипулировать нами, знают слабые места. 10 советов, которые помогут нам оставатьс€ собой, сохранить спокойствие и главное, любовь к нашим дет€м.

5 мифов о самооценке, от которых стоит отказатьс€ пр€мо сейчас 5 мифов о самооценке, от которых стоит отказатьс€ пр€мо сейчас

Ћожные убеждени€ о самооценке, вроде Ђвысока€ самооценка Ч это нарциссизмї. —амооценку прин€то делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. ћиф первый Ч бывает завышенна€ и заниженна€ самооценка.

„увство вины. —емь основных форм вины. „увство вины. —емь основных форм вины.

ќтбывание приговора за воображаемую вину - невротическа€ привычка, от которой вам следует избавитьс€...

¬ойна и мир или –еальные последстви€ нереальных страхов ¬ойна и мир или –еальные последстви€ нереальных страхов

ѕсихологические опасности войны и как их избежать.  ак вли€ют на мозг новости, переполненные сценами насили€? ѕоследстви€ военных стрессов. ѕризнаки посттравматического синдрома.

qr