Как научится спокойно жить без чувства тревоги и подозрительности?

Возможно моя история немного странная. Я давно заметила, что не могу спокойно жить. Я постоянно в апатии, мне нравится меланхолия. Когда в жизни все более-менее налаживается я начинаю сама себя накручивать и искать причины для негатива. Доходит до абсурда: не доверяю друзьям, раздражаюсь от малейшей неприятности. Часто нагоняю на себя нелепые страхи такие как "потерять любимого", "плохо закончить универ" и прочее. Я осознаю, что такое поведение ненормально и мешает мне жить. В делах с парнем я постоянно придираюсь к его фразам, поступкам. Часто ссорюсь с родителями. Но самое ужасное, что в состоянии депрессии мне быть нравится. Когда же все нормализуется меня охватывает тревога по поводу того, что у меня все стабильно быть не может. Такое поведение наблюдается у меня уже пару лет. В школе я была закомплексованной, у меня не было друзей и парня. Когда я поступила в универ, то избавилась о многих комплексов, но на смену им пришло чувство постоянной тревоги, что "все слишком хорошо для меня и скоро закончится". Боюсь надоесть друзьям и родным со своими постоянными перепадами настроения и подозрительностью. Я зашла в тупик и не знаю как себя успокоить и настроить на позитивный лад.