Question

07-06-2012

Здравствуйте!
Около 8 месяцев назад у меня на работе произошел кофликт с коллегами. Не в связи со служеной деятельностью, а связанный с личными отношениями. Повлиял он на меня сильно, пришлось недели 2 лечиться в кардиологии, а спустя три месяца и в неврологии. Но, в конечном итоге, я уволилась. Не смогла переступить через публичное унижение и разочарование в дружбе (как я тогда думала об этих отношениях). Казалось бы срок уже прошел большой, но вчера я случайно встретила троих из них в городе. Захотелось просто стать невидимкой. Я, конечно, поздоровалась, а в ответ получила косую ухмылку и смешок за спиной. Для меня снова настало 7 октября 2011 года. Руки-ноги трусятся, слезы льются сами, в общем, пришла домой в состоянии близком к истерике.
Никогда не думала, что не смогу справиться с эмоциями. А самое главное, не пойму, что меня в этой ситуации больше беспокоит, то ли я на них до сих пор обижена, то ли до сих пор мысленно доказываю им свою правоту. Хочется просто взять и расстрелять их. Понимаю, что дело давнее и пора забыть, но не хочется каждый раз при встрече (а от них никуда не деться – город маленький) так реагировать и горстями пить успокоительное.
Может что посоветуете?
Спасибо.

Вопрос от: Galina; Возраст: 36

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

16-02-2012 я не могу справиться с эмоциями

07-10-2011 Разрыв отношений с другом: как справиться с негативными эмоциями?

06-04-2011 Как справиться с негативными эмоциями

22-12-2008 Немогу справиться с эмоциями

Татьяна Станиславовна Леонтюк · Answer 1 · 2012-06-07 12:50:06

Здравствуйте, Галина.
У меня была похожая ситуация.
Конечно Ваша проблема - это какой- то внутренний комплекс родом из детства, который резонирует, когда Вы сталкиваетесь с бывшими коллегами. Подумайте, какой, и расстреляйте лучше его.

Нелли Викторовна Дебелая · Answer 2 · 2012-06-07 13:36:13

Галина, есть люди, которые вас поддерживают? Есть ли у вас возможность посещать психолога или психотерпевта?(хотя бы в режиме онлайн)
Это был бы самый оптимальный вариант - поддержка близких и работа с психотерапевтом.

Людмила Исаковна Жукова · Answer 3 · 2012-06-07 14:00:56

Этот служебный конфликт стал для Вас настолько психотравмирущим,что не выдержали силы адаптации Вашего организма и дали сбой.Еще говорят о такой ситуации,как о срыве работы нервной системы.Эта психотравмирующая ситуация (якорь)продолжает влияние на Вашу жизнь и вновь напомнила о себе при встрече.Вы теперь сами понимаете,что такую травму надо проработать на приеме у психолога.Причину можно искать в конфликте Ваших ИНТЕРЕСОВ и Ваших ПАТТЕРНОВ ПОВЕДЕНИЯ,не приводящих к желаемому результату и, как следствии, в адреналиновой ванне несоответствия желаемого и действительного...Биохимия включается,как следствие с соотвествующей симптоматикой.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 4 · 2012-06-07 18:31:54

Галина, сочувствую вам - вы попали в ситуацию, в которой почувствовали себя преданной и уиженной. Ситуация скорее всего связана с боль и стыдом, поэтому эти чувства еще кипят у вас внутри, т.к. остались незавершенными. Прожить эти чувства можно при помощи психолога - не стоит пренебрегать этим, т.к. серьезно страдает ваше здоровье.
Теперь по ситуации: вы столкнулись с жесткой системой офисной травили - моббингом. И самым правильным решением в этой ситуации было увольнение. Давно исследуя эту тему (т.к. с этой проблемой ко мне приходит множество людей), я написала статью она есть на этом сайте. Думаю, она поможет вам избежать каких-то ошибок в будущем.
Вот ссылка на мою статью "Осторожно: моббинг или как выжить когда выживают"
http://upsihologa.com.ua/mobbing-ostorozhno.html

Владимир Витальевич Ланько · Answer 5 · 2012-06-07 23:39:06

Здравствуйте, Галина
Думаю, что все то, что вы тогда испытали, гложет вас до сих пор. И выхода пока вы не нашли.
Хочется расстрелять - это отчаяние. Вы словно в плену своих чувств. уж не знаю - возможно, стыда... И это, вероятно, сдерживает вас в том, чтобы найти способ выговориться. Высказать все то, что накипело, что чувствовали тогда, что - сейчас. Что они даже приблизительно не представляют каково вам сейчас. И это чертовски обидно. А может даже злит.
Обо всем этом можно и важно поговорить с психотерапевтом. Конечно - кардиологи, невропатологи подлечат соматические проявления этих чувств...
Возможно вы боитесь, что на консультации вам придется вновь пережить тот кошмар и поэтому проще пить лекарства, чем говорить... Но без слов все-равно не обойтись. Так уж лучше пусть это будет тот, кому вы сможете доверять и тот, кто знает как выслушать вас так, чтобы помочь справиться.
Но можно еще воспользоваться отличным способом. Хотя и сложным - писать. Сесть и начать все писать. Потом - перечитать. И так далее - дневник, вобщем писать. Просто дольше, чем на индивидуальных консультациях.

Как справиться с эмоциями?