Question

05-07-2012

Я понимаю, что психолог не психиатр. Но до какой степени, именно психолог может помочь, даже если видит, что профиль не его, и человеку нужно обследоваться у психиатра?
Вопрос обо мне. Я, собственно, считаю себя нормальным, но с некоторыми «особенностями».
Я, несколько не доверяю людям, кто их знает что у них на уме. Весь положительный, умный, честный иногда даже слишком, старающийся каждый раз понять, как бы примерить и рассмотреть точку зрения оппонента, считающий насилие скорее слабостью, чем способом действительно решить проблему. Я не понимаю, почему подавляющее большинство людей настолько ограничено в интересах, желаниях, взглядах и т.п. Откуда эта агрессия «на пустом месте». И так было сколько я себя помню.
Собственно это одна из особенностей – мне приходится прилагать усилия, чтобы отвечать ожиданиям окружающих, хотя в этом я преуспел и быть всеми любимым волшебной зайкой у меня выходит на автомате, но это постоянное напряжение.
Если предыдущее я рассматриваю как неудобство, а не проблему, хотя в младшем и школьном возрасте приходилось нелегко. То следующее, скорее реальная проблема – мне чрезвычайно тяжело заставить себя делать то, что Нужно. Просто как магнитом выталкивает. А это денежные потери, потери положения в обществе, что опасно. Проблемы с обязательствами перед людьми, хотя это я не считаю чем-то страшным, но опять же, кто их знает. Хотя нет ни одной задачи которой я не решил, если не находил способ как от нее избавится.
Сейчас у меня есть довольно много времени, что бы разобраться со всем. Но главный вопрос – с чем собственно разбираться, с психическим расстройством или чем-то другим.
Я понимаю, что описанное может вызвать легкое раздражение или неприязнь, но я старался и мне судя по всему действительно не обойтись без помощи.

Вопрос от: Макс; Возраст: 33

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

06-07-2012 08:37:14Дополнение от автора

Кстати вот еще - приступ паники. Я не общаюсь в сети (хотя я зарабатываю компъютерными делами, разбираюсь в этом, университет и все такое). Так что, сообщения на этом сайте это подтверждают. И еще то, что помощи, обычно просят у меня, а не наоборот.

А по поводу "наступаете на горло собственной песне" - в детсве я рассматривал мир как набор элементов которые можно переставлять для достижения разных эффектов. Я до сих пор считаю такую точку зрения очень эффективной и адекватной. Но опыт показывает, что такую "песенку" лучше держать под сильным контролем, а то выходит боком.

08-07-2012 14:03:46Дополнение от автора

Большое спасибо всем, что откликнулись на просьбу о помощи!
Благодаря Вам оказалось возможным за пару дней сделать то, что раньше требовало месяцы, если не более, упорного поиска и анализа. Это просто удивительно! С другой стороны, за тем и обращался. Я искренне Вам всем благодарен! Этот сайт очень своевременная находка, мне очень повезло, что в настоящее время он существует, и именно в такой форме, обстоятельства ведь тоже очень важны.
Кстати, я думаю, очная консультация потребовала бы намного больше времени и в результате я не очень уверен. Непосредственное общение имеет много всевозможных особенностей, а так есть время подумать, вопросы и замечания перед глазами, недоразумения очевидны, можно в удобной форме фиксировать свои мысли, которые опять же, вот они. В общем, для меня лично условия сложились идеальные. Опять же и я не отвлекал специалиста от того что излагаю. Все получилось по честному и без лишней суеты.
Вы все правы, все правильно подметили. В той или иной степени все о чем Вы писали имеет место быть, кроме очевидных недоразумений (очевидных для меня, конечно, у Вас было слишком мало информации и все такое), типа завышенных требований к себе или магического мышления. Но даже это нельзя назвать ошибочными выводами – требования действительно высоки по обычным меркам, но не так уж высоки для меня, поверьте, делал и больше, а магическое мышление, очень похоже на мое, но отличается контекстом, оно скорее наоборот антимагическое (повернул монитор – и нет бликов от окна, переставил слова и предложение изменило смысл, изменил акценты в разговоре и вот собеседник уже расположен к тебе и т.д. и т.п.) по моему это настолько очевидно, что люди над этим даже не задумываются, а такая буквальная точка зрения выглядит необычно.
Невозможно коротко описать «Как это было», но будьте уверены, Вы помогли мне разобраться. Если коротко, то я просто стал жертвой собственной эффективности, как бы это не звучало. Более удачного определения придумать не могу. Все наладилось, все получается легко, исчезло давление, идиллические условия. Как тут не расслабится? Я и расслабился. Реакции стали терять разнообразие, а со временем и адекватность, появилась явно выраженная цикличность. Такая себе «деградация в красивой упаковке». И тут завыл зверек. За ним миллионы лет выживания, ему все видно, он сказать ничего не может, только нестерпимое и невыразимое ощущение. Инстинкт настаивал - это путь в никуда, так и до конца недалеко. А я из-за своей расслабленности потерял чувствительность и не понимал, что происходит. Я конечно понял, что что-то не так и надо что-то менять, но ничего конкретного. Поэтому решил перебрать все. Полгода назад уволился с работы, стало больше времени, чтоб подумать и поработать над собой, стало меньше денег, тут уже и пиваса лишний раз не попьешь и еду можно заодно только правильную кушать. В общем стал на путь к безмятежности как умел и на сколько хватило знаний и навыков. Здоровый сон, физические упражнения, целебная медитация (зажимы действительно никто не отменял), правильное питание. Редкий человек делает для себя столько, а я без того в неплохой форме, мой организм это моя гордость. Но не давался результат. И тут Ваш сайт, в принципе поставил точку. Все стало на свои места.
Вы можете подумать: «Вот придумал себе что-то, вместо того чтобы обратиться к специалисту и разобраться по настоящему». И будете правы, я действительно пообщаюсь с психологом не раньше чем через год, но я обязательно это сделаю. Но сейчас это только все запутает, собьет с толку. Все только начинается, ведь теперь опять нет пределов росту. А во избежание повторения таких кризисов в дальнейшем, я решил вести дневник, который трогательно начался с переписки на этом сайте.

Удачи Вам в Вашей, такой полезной, деятельности. Еще раз спасибо!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Леся Валентиновна Шаповалова · Answer 1 · 2012-07-06 00:59:41

Здравствуйте, Макс! У Вас действительно нелегкая задача - соответствовать ожиданиям окружающих, быть хорошим для всех, исполнять все, что нужно. Это требует огромных энергетических затрат потому, что Ваши собственные желания и ожидания не могут совпадать с желаниями и ожиданиями окружающих Вас людей и Вы фактически "наступаете на горло собственной песне" и делаете то, что от Вас ожидают окружающие, а не то, что бы действительно хотелось именно Вам. Следовательно, возникает описанное Вами напряжение. Попробуйте поработать в этом направлении с подходящим специалистом. В Вашем случае имеется в виду психолог, а не психиатр.

Людмила Исаковна Жукова · Answer 2 · 2012-07-06 08:22:41

Вы пишете:"мне приходится прилагать усилия, чтобы отвечать ожиданиям окружающих". То есть Вам приходится быть конформным, что очень энергозатратно для Вас и это может вызвать высокую степень напряжения, как психологического, так и физического.Конформности можно противопоставить экспансию Вашего чувства внутренней правоты, Ваших убеждений, Ваших ценностей, что может существенно облегчить Вашу эмоциональную жизнь. Ваши тревоги связаны с чувством психологического и физического напряжения, которое и вызывает дискомфорт?Психологическое напряжение также оставляет свой след в теле в виде мышечных зажимов, с которыми неплохо справляется телесно-ориентированная психотерапия. Взаимосвязь тела и психики-всегда двухсторонняя.Вопрос в том, какая сторона внутрипсихического конфликта (душевная или соматическая) выходит на первый план. Если ощущается больше физическое напряжение, то поищите хорошего специалиста по телесноориентированной психотерапии. А обращение к психиатру здесь лишнее. Таблетки-это не метод решения психологических проблем.

Людмила Исаковна Жукова · Answer 3 · 2012-07-06 10:27:12

У приступа паники или, как их еще называют панических атак(ПА) есть свои психологические причины.Попросту-это неотреагированные эмоции, вызывающие повышенные выбросы алреналина(страх) и ноадреналина (гнев) в кровь."Бей или беги"-эволюционная модель нейтрализации этих импульсов в живой природе.ПА могут возникать после психотравмирующих событий. Может быть повышенное давление, сердцебиение,и др.Возможна энергоинформационная природа ПА(но это уже не компетенция психологов).Первоначально необходимо обратиться к неврологу или терапевту.Чаще всего-это функциональное.Если со здоровьем все о"кей, то скорее всего психологическая причина тому виной.А это уже компетенция психотерапии.В первую очередь необходимо позаботиться о том,чтобы была в равновесии нервная система.Терапевт пропишет успокаивающее.Есть много техник и дыхательные практики в том числе, чтобы уменьшить гипервентиляцию, вызывающую ряд симптомов.

Дмитрий Сергеевич Демидов · Answer 4 · 2012-07-06 10:27:43

Здравствуйте, Макс.
Ваши сентенции о мире и элементах намекают на достаточный интеллектуальный уровень для участия в психоанализе. С другой стороны такие слова могут свидетельствовать о наличии «магического мышления». Механизмы, которого активизируются аффектами страха. Похоже, что Ваша основная потребность – поддержание чувства безопасности. Возможно, Вы также пытаетесь уйти от переживаний вины или стыда.
Отношения между людьми обусловлены, бессознательны, как и восприятие себя. Поэтому естественным выходом для Вас, будет исследование собственной психики. Такое исследование, возможно только в присутствии подготовленного специалиста. Мне, кажется, для Вас подойдет психоанализ – интеллектуальный метод, который был создан для не медикаментозного лечения психологических сложностей.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 5 · 2012-07-06 14:38:07

Здравствуйте, Макс
Прежде всего, хотелось бы написать вам, что, скорее всего, (если опираться только на ваше письмо), вам нужна помощь психолога, а не психиатра. Это если говорить вкратце и заочно. В любом случае - все определяет очная консультация. Коллеги уже написали и о высоком иттеллектуальном уровне, и о выстроенности вашего повествования и т.д. Что хочется добавить: мне осталось не очень ясным, что собственно, у вас "болит". Пока как реальную проблему я услышала, что вам трудно заставить себя выполнять какие-то обязательства. Т.е. вы пишете о неком внутреннем протесте против слова "НАДО". Это то, что на поверхности. О другой пролематике вы заявляете косвенно:
высокий уровень требований к себе, боязнь не соответствовать ожиданиям и т.д. Если говорить об эмоциональном фоне вашего рассказа - от него веет тревогой или даже страхом, который вы, похоже, сильно пытаетесь контролировать. Потому что очень многое в вашей жизни подчинено контролю - все выверенно и правильно. И бешенное количество вашей энергии уходит именно на контроль.
Что еще бросается в глаза: почти никак не упомянут контекст вашей жизни: близкие,друзья, семья, увлечения, работа (упомянута тоже очень косвенно - с компьютерами) Люди упоминаются только в связи с тем, что вы пытаетесь соответствовать их ожиданиям.. Т.е. в письме ничто не говорит о каком-то социуме вокруг вас и как этот социум выглядит..
Предполагаю, что если вы спрашиваете нас о своем психическом здоровье, наверняка, в этом письме есть не все, что беспокоит вас. Рабираться есть с чем. Уверна, что работа с психологом прояснит картину полнее и точно многое расставит на свои места. Удачи вам.

Дмитрий Алексеевич Ратушный · Answer 6 · 2012-07-06 21:16:22

Здраствуйте. Вообще, то что вы описываете уместно назвать максимализмом, перфекционизмом, или нарциссизмом, как будет угодно. Проще говоря отрицается чувство зависимости, а гнев и беспомощность от невозможности получить свое - заслуженное внимание - (нарциссическое удовлетворение) прячется за идеализированным образом себя. Это - психология "как бы" - как бы и так и иначе, и больной и здоровый. Так как на самом деле? Ответ на этот вопрос, если бы и не решил все дилемы, то по крайней мере был бы первым шагом к выздоровлению, в смысле, - выходу из данной психологии самости.
Извините, что говорю несколько с раздражением, поскольку сам страдаю...
Кстати говоря, всегда хотел отметить эту особенность, о которой вы сказали. А, именно, что все это общение в интернете, и не более... - помогает как раз тому, чтобы ваша (именно эта проблемма, а возможно и любая другая) - оставались как есть, не решались, не касались и т.п.
Вы сказали, что вы любите скрываться, чтобы к вам обращались. Не раскрываться, скрываться - значин не быть зависимым, не ощущать, не переживать реальные потребности вашего Я. С уважением. Психиатр вряд ли поймет эту проблему. А если и поймет (поскольку она понятна любому человеку), то вряд ли поможет. Здесь нужен психотерапевт, при том опытный.

Людмила Исаковна Жукова · Answer 7 · 2012-07-07 14:02:02

Вы пишете, что Ваша деятельность-компьютерная,а это значит малоподвижный образ жизни. Образ жизни накладывает определенный отпечаток на психофизическое состояние.Если Вы чувствуете, какие-то ограничивающие условности, то можете задать вопросы или ответить психологам, чей подход Вам показался более реалистичным, используя личные сообщения.

Безопасно определится с психическим здоровьем