Эмоциональная нестабильность.

Здравствуйте, меня зовут Инна, и я - истеричка.
Мое настроение меняется по десять раз на дню, причем из крайности в крайность. Поводом может стать любая мелочь. Упавшая ручка ввергает в дикую тоску и уныние, улыбка ребенка на улице - счастье-радость-эйфория.
Я с детства очень тонко чувствую мир и людей вокруг. Это очень пригодилось мне в творческих начинаниях, но в повседневной жизни такая дикая эмпатия очень мешает. Доходило до смешного - на экзамене в девятом классе было дано сочинение на военную тематику - "дети в блокадном Ленинграде". В итоге я так прониклась настроением, то просто не смогла писать - слезы душили, глаз дергался, дрожали руки. Голод, холод, трупы и истощенные граждане стояли перед глазами еще дня два...

Собственно, все физические болезни тоже напрямую связаны с эмоциями. Любая болезнь, от аллергии до воспаления легких появляется просто из ниоткуда, стоит мне сильно перенервничать. Когда мне было четыре, из семьи уходил отец. Иммунитет просто рухнул. В тот год я просто не выходила из больницы, у меня искали спид.

Про слезы тема отдельная. В одиночестве я рыдаю практически постоянно - от боли, от счастья, от умиления, от тоски, от удивления, даже от равнодушия, как бы абсурдно это не звучало.
Моим любимым людям можно медали давать за стойкость - я, если честно, просто не представляю как они меня терпят. На любое их слово у меня совершенно неадекватная реакция. Причем уже потом я понимаю, что тот косой взгляд вовсе не означал, что она меня люто ненавидит и презирает, но в тот момент все казалось именно таким, что и повлекло за собой еще пару часов адских терзаний.
Вообще моя способность выдумывать себе проблемы и страдать из-за них меня просто поражает. Причем то, что проблема именно ПРИДУМАНА (накручена, преувеличена) я понимаю уже задним числом, месяца этак через четыре.

Валерьянку, пустырник, и прочие травки я пью постоянно уже на протяжении шести лет - без них загибаюсь совсем.

Вопрос простой: как скорректировать поведение? Ну достало уже переживать из-за каждой мелочи, которые регулярно вообще со мной никак не связаны.