Question

07-09-2012

Здравствуйте!У меня такая ситуация - уже много лет меня мучает чувство вины и отвращения к себе. Я перечитала кучу литературы по психологии, посещала разные семинары, ходила на терапевтическую группу.. Психологического образования нет, но накопленные знания и умение чувствовать людей, слушать, видеть и понимать состояние человека и его причины не раз помогало "разруливать" ситуации друзей. Только себе я не могу помочь. Что бы я не делала, отношение к себе не меняется.Я пробовала забыть - через время понимаю, что все, что я делаю - себе во вред, подсознательно сводя на нет все мои же начинания. Пробовала "прожить" еще раз - когда вспоминаю - не могу ни работать, ни есть, ни спать, только лежать и плакать, орать, доводить себя до опустошения, но легче потом не становится. Я не знаю, что делать, я постоянно чувствую, что я плохая, что не достойна ничего хорошего, мне стоит больших усилий поддерживать отношения с окружающими, периодически хочется оттолкнуть от себя всех, никого не видеть и не слышать..

Вопрос от: лина; Возраст: 27

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

20-07-2012 Как преодолеть свое чувство вины???

14-07-2012 чувство вины после смерти мамы

03-07-2012 Чувство вины

21-06-2012 Чувство вины и страх...как с этим бороться

11-06-2012 Нет второй половины, нет друзей

30-05-2012 Почему мучает жалость и чувство вины?

18-05-2012 соморазрушение,самобичевание,чувство вины!

18-05-2012 чувство вины или стыда....

21-02-2012 без вины виноватая

13-02-2012 чувство вины и стыда

Павел Леонидович Басанский · Answer 1 · 2012-09-08 03:15:10

Здравствуйте, Лина!
"все, что я делаю - себе во вред" - сами себя же и наказываете, чтобы почувствовать привычное ещё с детства? Бывает.
Ещё пишете, что "Пробовала "прожить" еще раз - когда вспоминаю - не могу ни работать, ни есть, ни спать, только лежать и плакать, орать, доводить себя до опустошения, но легче потом не становится". И это естественно. Ведь то, что вы делаете сродни ковырянию в старой и болезненной ране. Переживать то вы переживаете, но выхода на новое действие, осознание и прояснение отношений не происходит. Это как бег на месте - только усталость, но никуда не прибежишь.
Вам бы психотерапевтическая группа методом психодрамы! Там могли бы отыграть все свои чувства и прояснить отношения с виновником (или виновниками) вашего чувства вины. А также построить сверхреальность - желаемую вами реальность, в которой всё будет совершенно по-другому. И ещё, можно будет найти силы в корнях своего родового дерева путём психодраматического построения геносоциограммы. Да и много всего другого. И именно через действие, а не бесплодные переживания. У вас их и так было предостаточно.
Но это только в случае, если вам надоест себя наказывать. Иначе ведь не дойдёте до группы.

Алла Юрьевна Лыкова · Answer 2 · 2012-09-08 16:07:41

Здравствуйте, Лина!
В норме, вина - это чувство, вызванное внешними факторами. Оно отображает, что вы были не правы в каких-то отношениях с окружающими, раскаиваетесь, а значит имеете шанс на прощение.

Если вина направлена на себя, т.е. во внутрь, то получается, что вы и обидчик, и вы же обиженный. Это замкнутый круг. Потому, можно говорить о такой вине, как о невротической. И справиться с этим вы сможете спроекцировав вину/или обиду на другой объект. Для этого необходимо безопасное пространство, которое создается в условиях психотерапии.

Не стоит вырезать самой себе аппендицит. Доверьте это специалистам)). Обратитесь на личную терапию. Ваш опыт и знания станут хорошим подспорье в том, чтобы терапия была успешной.