В чем может причина моей постоянной бессонице? Вопрос психологу 25-01-2009

В чем может причина моей постоянной бессонице?

» Задать вопрос психологу онлайн » В чем может причина моей постоянной бессонице? [архив]

25-01-2009

Помогите мне пожалуйста! Меня очень мучает бессоница, я как только не боролась с ней, все бесполезно!Мои ночи все время сопровождаются тревогой, ни чем не обоснованной(возможно). Бывает несколько ночей подрят не сплю,наступает следущую ночь я намертво засыпаю,просыпаюсь, чувствую себя лучше, потом снова!! и вот таким образом я отдыхаю... Я уже просто так не могу!! Моя работоспособна снижена, постоянная вялость, и усталость! Помогите, в чем причина? Я очень восприимчивый и мнительный человек, может это как то влияет на сон? Я знаю, что очень сложно определить причину, и как с ней бороться, но может Вы хотя бы подскажите мне, на что конкретно обратить внимание?

Вопрос задан: Виктория; Возраст: 23

понравился вопрос?

Советует психолог: Людмила Исаковна Жукова 25-01-2009

Здравствуйте , Виктория! Только на очной консультации можно попытаться определить, с чем связана Ваша бессонница. По какой причине остается чувство напряженности НС , которое не дает расслабиться и уснуть?Если это у Вас продолжается достаточно долго, необходимо обследоваться у врача-терапевта.При легких формах помогают релакс , прием успокаивающих НС средств,правильный режим труда и отдыха, исключение стрессов.Освободите себя от долженствования заснуть.

25-01-2009Дополнение к вопросу

Спасибо всем за помощь!! Отвечаю на вопрос: Да , я пью иногда успокаивающие
(персен,афобазол,новопассит,волокардин) Иногда помогает. Я ведь совсем молодая, а уже такие проблемы, хочеться жить полоценной жизнью, а я постоянно засыпаю на работе, всегда подавленное, раздраженное и плаксивое настроение.. По какой причине, я знаю, что только сама могу разобраться с этим, но у меня не получается.. Помогите мне!! Тревоги мои, они наверно из-за того,что я очень восприимчивый и ранимый человек. Я все ОЧЕНЬ принимаю близко к сердцу.. Я тревожусь за все и вся!за маму, за сестру, когда они болеют, когда им грустно.. Мне кажеться, что на мне лежит ответственность за их жизнь, за то что я должна больше уделять им время ,с пользой. Простите,я помоему тут окончательно излила душу!!

25-01-2009Дополнение к вопросу

Я не ответила на один вопрос: По времени регулярная бессоница началась уже порядком-2-3ех недель, может больше.. А вообще такое состояние у меня на протежении всей жизни, сколько я себя помню..

28-01-2009Дополнение к вопросу

Да нет, ничего не произойдет... Хотя Вы отчасти все правы!! Я действительно не могу крепко уснуть пока я не буду знать, что с моей семьей все впорядке и им хорошо и спокойно.. Вы знаете, вы мне на самом деле помогли...Спасибо Вам!! Я буду стараться побороть в себе все эти не нужные заботы!!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)