Question

10-09-2012

началось два месяца назад в метро. спустя месяц после смерти бабушки, которая сама по себе не была неожиданностью, но неожиданно стала шоком. потом смена вида деятельности. напряженные не непонятные отношения с молодым человеком. отсутствие секса. в общем в метро я ощутила панику, поверхностное дыхание, сердцебиение, перепугалась и вызвала скорую. Скорая сказала: ПА. пейте валокордин. измерила давление, сделали кардиограмму, все ок. с разной интенсивностью повторяются до сих пор. особенно в метро. сделала тест на наличие депрессии - набрала 38 балов. тяжела. раньше со мной такого не было, я была уверена в себе и смотрела позитивно в будущее. сейчас какая-то зашуганная, и преобладают пессимистические настроения. что мне делать, как вернуть себе радость и уверенность в завтрашнем дне?

Вопрос от: Nastya; Возраст: 27

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

17-07-2012 беспокоят панические атаки,тревога и страх.

11-01-2012 Панические атаки

11-11-2011 панические атаки

31-10-2011 Депрессия, панические атаки

07-07-2011 Панические атаки. Помогают ли психологи сэтим?

06-09-2008 Беспокоят панические атаки, тяжело жить.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 1 · 2012-09-10 22:29:55

Настя, добрый день. Мой опыт работы показывает, что панические атаки поддаются психотерапии. Иногда, по мере надобности, врач присоединяет антидепрессанты. Вы можете начать с посещения психолога - при необходимости он перенаправит к врачу для назначения препаратов. Но, возможно, это и не понадобится.
С уважением

Владимир Витальевич Ланько · Answer 2 · 2012-09-10 22:31:46

Настя, "зашуганность, пессимистичность в отношениях", а со слов медиков - паническую атаку и другие проявления вашего внутреннего состояния можно изменить регулярной работой на очных консультациях с психотерапевтом.
Обратите внимание - медики порекомендовали пить валокардин - но вы не пишите - делали ли это и насколько помогает. Но вы прошли тест на наличие депрессии, который показал цифрами очевидное.
Вы пишите, что началось все после смерти бабушки. И мне кажется, это действительно могло повлиять на начало этих атак, подавленности, пессимизма. Поэтому думаю, было бы важно прояснить как ваши отношения с бабушкой, так и с другими близкими (родителями), так и другие вопросы, которые также могут быть причинами текущего состояния. И уже основываясь на этом найти свои ресурсы, способы - как справляться с тревогой, страхами и вновь обрести уверенность и просто радоваться.

Алла Юрьевна Лыкова · Answer 3 · 2012-09-11 00:32:41

Nastya, повторяющиеся приступы в метро вызваны лишь неприятным опытом первого раза, когда пришлось вызвать скорую. Наиболее важно учтановить причину (ситуацию) первого приступа ПА.

Наиболее учпешной в этом станет очная работа с психологм, психотерапевтом.

замучили панические атаки.