Доброго времени суток!
у меня есть проблема, связанно это с самокритикой, в творческом плане. На столько самокритичен что просто хочется тупо забить на то чем я занимаюсь, из-за этого страдает самооценка, свои труды я вообще ставлю не во что. Казалось бы должен совершенствоваться благодаря самокритике. Но после мыслей о том что мои труды " не очень " когда в очередной раз сажусь творить, голова забита другим и не могу сосредоточиться и думаю о том что б полностью завязать, но в глубине души не хочу. Заранее благодарен.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
Відповіді психологів
Алла Владимировна Саенко
психолог
Психолог більше не активний на сайті
По большому счету,очень многое из того.что мы о себе думаем,как к себе и своим делам относимся,связано с тем,как к нам относились важные для нас люди в нашем детстве.Вот про вас,пожалуй,понятно,что вас "шпыняли".Может,рассказывали,что "а можешь и лучше",то есть постоянно ожидали от вас большего.И все это - как почти всегда у взрослых по отношению к ребенку - было связано с какой-то благой идеей.Почему это к нам так прилипает - потому что детское сознание некритично.Зато теперь,во взрослом виде.вполне можно подвергнуть сомнению и рассмотрению всю эту внутреннюю критику - так ли уж она обоснована?
В июльском,кажется,номере "Вокруг света" есть статья о формировании творческой атмосферы на студии PIXAR.Там критика - обязательна.Но - если она не сопровождается "плюсованием".то есть признанием успехов и достижений.то -да!,это вполне закономерно приводит к подавленности.
Так что требуйте от своей критичности,чтобы она доказала(аргуметированно) свою обоснованность,и - тогда уж будет честно дать голос и другой стороне,и похвалить себя.Учитесь хвастаться!
Людмила Исаковна Жукова
психолог
Психолог більше не активний на сайті
Способность сосредоточится зависит от интереса, а также, от волевой концентрации внимания, наличия значимой цели.Если внимание рассеивается, необходимо искать причину, лучше на очном приеме у психолога.С помощью техник это все поправимо.Что касается самокритики, то она не лучший Ваш друг для занятий в деле самосовершенствования, особенно в творчестве.Если наличествует гиперрефлексия, заостренная оценка своего каждого шага(не в пользу последнего) и, приводящая к разочарованиям, то позитивное отношение человека к себе терпит фиаско. А нам очень таки даже необходимо считать себя кем-то стоящим в этом мире и поддерживать только положительное мнение о себе(позитивный имидж). Иначе ждут психологические проблемы. Для начало надо просто простить и принять себя таким, какой есть.Спадет груз перфекционизма с плеч. Легче будет исправлять ошибки. Согласна с предыдущим психологом, важно подхваливать себя за каждый успешный маленький шаг. И будет легче и желаннее двигаться дальше по пути творчества.По большому счету критика к себе считается условием психического здоровья личности, но чрезмерная(!) самокритика может являться признаком психологических проблем.
Доповнення від автора питання·
возможно есть некие проблемы, я сам по себе крепкий, но было пару человек которым хотелось морды набить за обиду, да и сейчас это присутствует. Не могу от этого избавиться. Если я им морды набью, это исправит положение?) Я даже в их присутствии не уверенно себя чувствую. Просто я по себе был добрым в школе, и очень терпеливым, это сейчас я при малейшем зацепе не промолчу.
Ну мне мои товарищи говорят что то что я делаю очень круто. Но я не обращаю особого внимания на их слова. А последнее врямя все чаще и чаще ощущаю творческий ступор. Нету никаких идей, просто каша в голове.
Алёна Владимировна Лукьянчук
психолог
Психолог більше не активний на сайті
Здравствуйте!
Не знаю поможет ли набивание морды кому то за обиду. будут другие которые будут вас критиковать и на кого вы будете сильно цепляться.
терпеть обиды не стоит, но и бить каждого за обиду наверное тоже не выход.разумный отпор в разумных количествах, и признание своей ценности. Есть же что то в чем вы хороши?
Похоже у вас накопилось много в ячейке "обиды" она переполненна. А Ячейка " Я" наоборот пустая.
Попробуйте обратить внимание на свои сильные особенности, и пользоваться поддержкой тех кто может ее оказать и подтверждать вашу ценность как человека.
И подумать как можно вырадать злость обидчиками в рамках законов украины:)
удачи вам.
Доповнення від автора питання·
нет, нет, меня вовсе никто н критикует, и я сам по себе на чужое мнение не особо обращаю внимания, я делую в первучю очередь что либо что бы мне нравилось а не кому либо, стараюсь от души делать.
Ну было пару моментов обидных, что я просто ничего не ответил. А так я сам кого хочешь обидеть могу) Просто как то по малолетству, испугался "старшего" сейчас вспоминаю это и блин думаю вот это я лох ))) Ну я просто так считаю что если б я тогда набил морду обидчику я бы сейчас не парился по этому поводу, а так задумываюсь часто об этом. Просто я в некой степени шифратор, что то себе придумаю и потом сам себе мозги гружу этим , в принципе любому я бы просто сказал , нечего париться, это все былое...
Сейчас как то стараюсь держать себя в руках, после завершенной работы , держу себя на мысли в следующий раз будет лучше.
Алёна Владимировна Лукьянчук
психолог
Психолог більше не активний на сайті
Тогда, откуда у вас столько самокритики? почему вы сами себя критикуете? и не остаетесь довольным?
Возможно у вас слищком большие требования к себе?
если вы творческий человек, то тогда конечно сложно мерить успех творчества.
Доповнення від автора питання·
возможно у меня слишком высокие требования к себе, но я очень часто задираю планку на столько высоко что любой человек подумал бы что я сошел с ума. Я как то даже и не пытался никогда начинать с малого, у меня всегда так что задаю себе большие цели. Но в тот же момент смотря на большую цель со временем считаю ее "нереальной" и как то пропадает желание уже стремиться, ну это очень глупо, не знаю как с этим бороться)
Алёна Владимировна Лукьянчук
психолог
Психолог більше не активний на сайті
Тогда вы и вправду обречены на самоедство. Большие цели вмиг не достигаются, а маленькие шаги видимо вас не удовлетворяют. Таковы реалии жизни, что путь в тысячи миль всегда начинается с первого шага.
Доповнення від автора питання·
сегодня выступал на сцене, перед выступление все было круто, настроение супер, легкий мандраж . Но когда перед публикой в 300 человек я взял в руки микрофон, сначала у товарища на бек вокале был , все было круто, когда дошла очередь до меня, 1 строчку исполнил и все в миг забыл, при том что моего товарища все катировали, кричали и т.д. отлично вообще, а я налажал конкретно , сейчас дурное чувство подавленности , все продолжили отдыхать, пить и т.д. а я просто поехал домой, напоминает чувство "бабочки в животе" только в негативную сторону. Я стараюсь держать себя на мысли что в следующий раз лучше все сделаю и не налажаю. Вообще жесть, схожу с ума
Алёна Владимировна Лукьянчук
психолог
Психолог більше не активний на сайті
судя по тому что ваш запрос действительно имеет такое серьезное значение для вашей жизни и работы , которое вы описали выше.
Обратитетсь к психологу которому вы смогли бы рассказать о себе и получить более точечную помощь.
Удачи вам.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
