Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Марина Юрьевна Равчеева · Answer 1 · 2013-05-17 20:20:00

Настя, милая, психологи не лечат таблетками. Расскажи лучше, что у тебя за состояние,в чем выражается депрессия, с чего началась ? Кто-то из взрослых тебя поддерживает? Есть кому рассказать, пожаловаться, поплакаться ? Кто-то понимает тебя ?

Алена Ивановна Узунова-Цебенога · Answer 2 · 2013-05-17 20:22:04

Здравствуйте,Настя.
Не думаю, что кто-то на сайте, не видя Вас, Ваше состояние, не пообщавшись с Вами, посоветует антидепрессанты. Да, и антидепрессанты не такие безобидные препараты, чтобы их можно было советовать просто так и, по большому счету, они не решают полностью проблему с депрессией, которая лечится совместным медикаментозно - психотерапевтическим способом.
Настя, обратитесь лучше к врачу - психиатру или врачу - психотерапевту, которые адекватно оценят Ваше состояние и по необходимости назначать соответствующие препараты.

Нелли Викторовна Дебелая · Answer 3 · 2013-05-18 08:43:05

Здравствуйте, Настя. Сочувствую вам. Напишу вам хорошие антидепрессанты. Главное, принимайте их, как в рецепте будет написано. и через две недели вы себя не узнаете! Вернется жизнерадостность, работоспособность и уверенность в своих силах.
Рецепт:
1. утром натощак спорт - 1 прием в течение 30 минут
потом контрастный душ с мыслями о том, что у вас сегодня будет отличный день, что вы умница, красавица и любите себя.
Завтрак: вместо кофе - зеленое яблоко, овсянка на воде......
2. заведите ежедневник и записывайте план действия на день. Поначалу записывайте цели поконкретнее. (Не в общем "дописать диплом", а "найти в инете инфу по первому разделу диплома, первому подразделу")
Каждый раз, когда будете выполнять что-то из записанного, вычеркивайте запись из списка. Это ваши первые победы!!!!!
3. Телек смотреть нельзя, в соцсетях торчать нельзя. плаксивую музыку и страшные, грустные, дурацкие фильмы смотреть нельзя. Можно включить громко - прегромко колонки и поорать песни. так чтобы горло согрелось - так заряд эмоций выходит. песни сначала грустные, постепенно все веселее включайте. Закончить на орании веселой песни. Пожно при этом пылесосить.
4. Обедайте обязательно!!!
5. После обеда 15 мин посидите с закрытыми глазами и расслабьтесь, так вы быстрее соберетесь с мыслями.
6. Радоваться!!! весеннему солнцу, лужам, грому, ветру, отражению неба в лужах, улыбкам незнакомцев, запаху акации, своему отражению в зеркале, звонку близкого человека, новому дню, своему умению тыцять клавиши на клавиатуре, ...... обязательно
7. ужин легкий.
8. Прогулка пешая перед сном - 1 раз в течение 30 минут.
9. теплый душ перед сном. Если нет возможности душ принять - тогда ноги до колена в прохладной воде промойте (усталость и безнадёгу убирает), руки до локтя в холодной воде (заряд отрицательной энергии убирает).
10 Перед сном всяку хрень не смотреть. Лучше почитать, с семьей пообщаться.
11. Спасть 8 часов в сутки.

Если антидепрессанты плохо помогут, тода попробуйте транки. (в вашем случае то же самое, только в два раза чаще)

З.Ы. Настя, я знаю по себе, как сложно выбираться из состояния тупняка и депрессии.И знаю, что чем больше там сидишь, тем сложнее выбираться. И атк же знаю, что от депрессии помогают не антидепресанты, а дейсвтия!!!
Дайте себе шанс. начинайте каждый день по малюсенькому шажочку выходить из дерпессии. Дайте себе шанс.
Если сложно - просите помощи у друзей, родсвтенников, любимых людей, сюда на форум пишите. ТОлько не сдавайтесь. Действуйте!
Ну, с богом!