У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Боюсь петь перед людьми.

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Боюсь петь перед людьми.
Моя проблема заключается в том, что дома я пою хорошо, голос звучит свободно и поётся легко, а если приходится петь при ком-то, даже подруге, то уже голос зажимается, становится тише намного. Это очень мешает и очень расстраивает, когда знаешь, что можешь хорошо, а перед людьми намного хуже получается. Головой-то я понимаю, что если сделаю какую-то ошибку, плохо спою,то ничего особенного не случится, ведь "не ошибается тот, кто ничего не делает", но эмоции берут своё. Не могу с ними справиться, не могу взять себя в руки. Я бы особо не придавала этому значения, если бы моё волнение не отражалось на голосе, но так как на голос это влияет, да ещё и негативно, хотелось бы от этого избавиться. Прочитала в интернете кучу статей на эту тему, уже даже и не помню, сколько всего и что я читала. Но какие-то методы пробовала, например, глубоко дышать перед тем, как петь и т.д. И результата что-то не вижу. Может, есть ещё какие-нибудь эффективные способы? Очень рассчитываю на вашу помощь.
Вопрос от: ; Возраст: 16


консультация психолога
Рита, здравствуйте. Вы написали, что поете при подруге и голос Ваш сжимается, становится тише. Скажите, а при родителях Вы поете ? Что они говорят про Ваш голос ?

👍 рекоммендовать:

19-05-2013 08:58:51Дополнение от автора
Да, при маме пою. Раньше я и при ней боялась петь, но это как-то ушло, может, осталось какое-то волнение, но очень незначительное. Маме нравится, как я пою, дедушке тоже и бабушке. В общем, в семье всем нравится мой голос.


консультация психолога
Вы помните, отчего раньше при маме боялись петь ? Спрашиваю об этом, потому, что Ваше небольшое волнение, которое сейчас есть, может быть родом из прошлого.

👍 рекоммендовать:

19-05-2013 09:14:43Дополнение от автора
Я боялась ей петь из-за чего и сейчас боюсь петь - плохо спеть, ошибиться, сфальшивить, боялась, что ей не понравится моё пение, а ведь это моё самое любимое занятие. Я занимаюсь вокалом.


консультация психолога
Рита, а Ваши страхи подтверждались чем-то ? Говорила ли Вам мама когда-то, что Вы плохо поете, ошибаетесь, фальшивите и что ей не нравится Ваше пение ?

👍 рекоммендовать:

19-05-2013 10:23:55Дополнение от автора
Я помню только 2 случая, когда она мне сказала, что я плохо спела какую-то песню. А в последние 3 года она постоянно говорит, что ей нравится моё пение.

19-05-2013 10:35:32Дополнение от автора
Если честно, я даже не могу вспомнить, когда я начала бояться петь перед людьми.


консультация психолога
Мама сказала только в двух конкретных случаях, что ей не понравилось, как Вы спели какую-то ОДНУ песню. Я думаю, что это было болезненно для Вас, и, неосознанно Вы начали распространять эту мысль на всю свою вокальную деятельность.Отсюда же родом и страх выступления перед людьми. Но так уж наша психика устроена, что мы часто рисуем страшные картинки в своих головах, не проверяя реальность. Вы, как только начинаете об этом думать, просите маму сказать, как ей нравится Ваш голос, какая Вы у нее молодец, как она гордится Вами.Это будет придавать Вам смелости и развеевать Ваши страхи. Успехов Вам в Вашем любимом деле !

👍 рекоммендовать:

19-05-2013 11:07:22Дополнение от автора
Спасибо большое! Но, думаете, это поможет? Мне кажется, что это слишком просто.


консультация психолога
Думаю, поможет. Проверьте, потом напишите.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Пожалуйста.

👍 рекоммендовать:

19-05-2013 11:24:51Дополнение от автора
Хорошо, я попробую. Кстати, только вчера она мне говорила о том, что я хорошо пою, после того, как я нажаловалась ей про то, что у нас в понедельник в школе репетиция и, что я волнуюсь. Там несколько человек поёт и я в том числе. И мне вроде стало легче, но боюсь, что на репетиции опять начну волноваться.

23-05-2013 17:24:02Дополнение от автора
Проверила ваш совет. Не помогает. Несколько дней подряд мне мама говорила, что я хорошо пою и т.д. и т.п. Не знаю, не знаю. Может, времени должно больше пройти? Но мне почему-то кажется, что и позже ничего не изменится.


консультация психолога
Здравствуйте,Рита. Думаю, должно пройти больше времени. Вы же не 3-4 дня верили в то, что маме не понравится Ваше пение ? Нужно время на то, чтобы начали верить в обратное. Я в первом вопросе спрашивала про родителей.Я поняла, с папой Вы не живете. Скажите, а Вы общаетесь с ним ? Для девочки очень важно мнение отца. Это придает ей много смелости и уверенности.

👍 рекоммендовать:

23-05-2013 20:42:10Дополнение от автора
Да, с папой мы не живём. И с ним вообще не общаемся.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.


Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Психологічний аналіз творів
Моя жизнь
фільмМоя жизнь теми: горе умирание горе
Пекло
фільмПекло теми: ідеалізація изоляция шизоидность
qr