Question

24-05-2013

Ну в общем вот и весь вопрос.А заволновал он меня с тех пор,как я стала замечать,что не могу отказать людям,которые вроде и мне помогают.Но я никогда не прошу о помощи,а меня потом начинают.Если это серьезное делао,я всегда за.А когда на рабочем месте меня просят сходить в магазин разменять деньги,равный мне по должности,я просто теряюсь и не знаю как сказать человеку,что он борзеет,т.к. пол часа назад он мне якобы помогал,хотя я и не просила.Как показать людям,что я не девочка на побегушках,так сказать,чтоб не обидеть..Жду практических советов,спасибо!!

Вопрос от: Ладшка; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Виктория Михайловна Большакова · Answer 1 · 2013-05-24 10:21:51

навскидку: у Вас потребность во внимании и Вы пока не умеете получать внимание более приятным для Вас способом?
Если нет, то что?
Я конечно, могу Вам набросать пару ритуалов, но отправная точка, то, что запускает Ваше поведение только обрастет защитами.

Виктория Михайловна Большакова · Answer 2 · 2013-05-24 10:23:55

улетело:)
Не рассматриваете обращение к психотерапевту очно? Это дает быстрые и хорошие результаты, пока проблема не "дала корни"

Татьяна Владимировна Клибайс · Answer 3 · 2013-05-24 18:09:51

Ладшка, если вам нравится, чтобы вами манипулировали - тогда ничего не говорите и продолжайте в том же духе. Если нет, культурно откажитесь. Например: "Я тебе благодарна за помощь, но в магазин и т.п. пойти не могу (не хочу), т.к. занята".
Вот и всё. Просто нужно попробовать!

Алла Юрьевна Лыкова · Answer 4 · 2013-05-25 00:58:00

Ладшка, здравствуйте.

Видимо подобрать нужные слова в таком эмоциональном состоянии, которое наступает у вас в ответ на чью-то просьбу, очень не просто)).
Если Вы чувствуете, что "человек борзеет", то какая будет на это адекватная реакция, кроме грубостей?

Для того, чтобы Вы могли корректно отказать, необходимо корректно отнестись к самой просьбе и просящему.
Почему-то у Вас это вызывает очень сильные негативные чувства. Может из-за длительного неудачного опыта отказов. Чаще всего, человек настроен к другим агрессивно с целью самозащиты. У Вас именно так. До тех пор, пока Вы будете думать, что люди Вами пользуются и хотят Вас унизить или обидеть, Вы будете настроенны враждебно. Это естественно. Но как только Вы станете уверенней в себе, увидете, что многие вещи происходят просто сами по себе, а не по отношению именно к Вам, то и почувствуете себя по-другому. А тогда найдутся приличные никого не обижающие слова для "нет".

Ладшка, для Вас была бы полезна групповая психотерапия. Или тренинги по самооценке. А также по эмоциональной региляции.

Как доброй девушке не стать девочкой на побегушках?